بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90

 چرا بارفیکس بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90؟

این محصول برای تجهیز خانگی بدنسازی و تبدیل منزل به باشگاه خانگی گزینه مناسبی است بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 دارای قطر 28 میلی متر است که نسبت به میله های ضخیم تر برای افراد مبتدی و متوسط،راحت تر در دست قرار می‌گیرد مقاومت این محصول 90 کیلوگرم بوده که برای کاربرانی که وزن تا این حدود دارند ،استفاده خانگی معقول خواهد بود.

پوشش سوپر مات باعث می‌شود که  ظاهر زیبا تر و کمتر براق باشد که در فضای خانه یا آپارتمان مطلوب تر است. یکی از مزیت های این محصول امکان نصب در چارچوب در یا دیوار است.

ویژگی ها و نکات نصب بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90

در زیر به ویژگی های اصلی و نکات فنی که پیش از خرید و نصب این میله بدانید می‌پردازیم:

قطر میله:28 میلی متر

این قطر، نسبتا نازک تر از برخی بارفیکس های حرفه ای است؛ این یعنی گرفتن میله برای افرادی با دست متوسط ممکن است طبیعی تر باشد  اما برای افردای که دست های بزرگ تر دارند، ممکن است احساس راحتی کمتر باشد، ولی برای مصارف خانگی یک گزینه خوب است.

حداکثر تحمل وزن: 90 کیلو گرم

اگر وزن بدن کاربر حدود این مقدار یا کمتر باشد، استفاده ای  ایمن خواهد داشت. اگر وزن شما بسیار بیشتر است یا حرکات اضافه ای با وزنه انجام می‌دهید، ممکن است به مدل مقاوم تر نیاز داشته باشید.

نصب و سطح تماس با چارچوب یا دیوار:

بسیاری از میله های خانگی به صورت کششی بین دو دیوار یا چارچوب نصب می‌شوند. باید اطمینان حاصل شود که دیوار یا چارچوب محکم است، لوله و اتصالات به درستی نصب شده اند، و هنگام استفاده میله به هیچ وجه لغزش یا چرخش نداشته باشد.

جنس و پوشش میله:

جنس بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 از آهن بوده و دارای رنگ کوره ای با روکش مقاوم است. همچنین پوشش سوپر مات باعث می‌شود انعکاس نور کمتر و زیباتر باشد همچنین احتمال لیز خوردن کمتر است

دسته ها یا پوشش دستگیره:

بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 دارای دستگیره های لاستیکی با پشش اسفنجی است که گرفتن میله را برای کاربران آسان تر می‌کند، به خصوص هنگام تعریق یا استفاده طولانی تر. همچنین باعث مقاومت بیشتر دست ها در هنگام ورزش می‌شود.

طول میله و فضای نصب:

این میله دارا طول متغیر است (67 تا 94 سانتی متر) برای نصب بین چارچوب ها مختلف. در هنگام نصب باید فاصله دو دیوار یا چارچوب را اندازه بگیرید و مطمئن شوید محصول برای آن فاصله مناسب است.

کاربردها و مزایای تمرینی با بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90

تمرین برای تقویت عضلات بالا تنه، عضلات پشت، عضلات شانه، عضلات بازو از جمله عضلاتی هستند که با حرکات بارفیکس درگیر می‌شوند.

1. بهبود استقامت عضلانی: چون حرکات بارفیکس نیاز به کنترل و نیروی بدن دارد، بهبود استقامت عضله به مرور حاصل می‌شو.
2. کمک به وضعیت بدن بهتر: بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 با تقویت عضلات پشت و شانه می‌تواند  از قوز کردن جلوگیری کرده و وضعیت بدن را بهبود بخشد.
3. مناسب برای تمرین خانگی و صرفه جویی در وقت: داشتن یک میله بارفیکس خانگی به شما این امکان را می‌دهد که بدون نیاز به باشگاه، در منزل تمرین کنید.

برای مشاهده سایر محصولات مشابه روی بارفیکس کلیک کنید.

حرکات قابل اجرا با بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90

در ادامه چند حرکت اصلی که با  بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 قابل اجرا هستند را معرفی کنیم  که قبل از اجرای هر حرکت، گرم کردن بدن ضروری است.

1-بارفیکس دست بر عکس:

• گرفتن میله با دست ها به سمت خودتان (کف دست ها به سمت صورت ) و فاصله تقریبا عرض شانه.
• بدن را بالا بکشید تا چانه از میله عبور کند، سپس با کنترل پایین بیایید.
• این حرکت بیشترعضلات جلویی بالاتنه را هدف قرار می‌دهد.

2-بارفیکس دست رو به جلو:

• گرفتن دست ها به سمت جلو(دور از صورت)، دست ها تقریبا اندازه عرض شانه یا کمی باز تر باشد.
• بدن را به بالا بکشید تا زیر چانه به میله نزدیک شود، سپس پایین بروید.
• این حرکت به خوبی باعث درگیر شدن عضلات پشت، شانه و بازو می‌شود.

3-بارفیکس با دست های باز:

• فاصله دست ها بیشتر از شانه قرار می‌گیرد.
• تمرکز بیشتر بر عضلات پشت و شانه ها است.
• توجه: چون فشار بیشتری بر شانه وارد می‌شود، اگر مبتدی هستید با فاصله کمتر آغاز کنید.

4-بارفیکس ایزومتریک:

• وقتی خود را بالا کشیده اید، برای چند ثانیه در آن وضعیت نگه دارید و سپس پایین بیاورید.
• این تمرین به خاطر نوع نگهداری عضلات تحت فشار ثابت باعث افزایش کنترل و قدرت می‌شود.

5-بارفیکس با بلند کردن زانو:

• در هنگام بالا یا پایین آمدن، زانو های  خود را به سمت سینه بیاورید.
• این ترکیب کار عضلات شکم، بالاتنه و هسته بدن را تقویت می‌کند.

نکات ایمنی  راجب بهبارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90

برا استفاده بهینه و ایمن تر از بارفیکس سوپر مات قطر 28 میلی متر، مقاومت 90 باید نکاتی را در نظر بگیرید:

1. حتما قبل از نصب بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 میلی متر، مقاومت  حتما اطمینان حاصل کنید که دیوار یا چارچوب مقاوم است  و حین بارگذاری هیچ حرکت یا لغزشی نداشته باشد.
2. هنگام تمرین گرم کردن بدنتان را فراموش نکنید.
3. اگر تازه کار هستید، با تعداد تکرار کم و کمی استراحت بیشتر شروع کنید، و سپس به تدریج تعداد و شدت را افزایش دهید.
4. به گرفتن میله دقت کنید حتما کف دست هارا به صورت کامل روی میله قرار دهید، شست را دور میله  قفل کرده تا از لیز خوردن جلو گیری شود.
5. توجه به وضعیت بدن: هنگام بالا و پایین اومدن، بدن را صاف نگهدارید، از تاب دادن زیاد یا حرکت از ناحیه کمر اجتناب کنید تا فشار ناخواسته وارد نشود.
6. اگر بیشتر از وزن اعلام شده هستید یا می‌خواهید حرکات پیچیده تر یا وزنه اضافه انجام دهید ، ممکن است به میله ای با تحمل وزن بالاتر نیاز باشد.

نیک اندام

اگر به دنبال تجهیز فضای خانه خود برای تمرین بالاتنه هستید، ببارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 انتخاب مناسبی برای شماست چراکه علاوه بر اینکه کاربرد های متنوعی دارد و به استقامت و شکل عضلانی کمک می‌کند برای استفاده معمولی و خانگی مناسب است.

شما می‌توانید بارفیکس سوپر مات _قطر 28 میلی متر _مقاومت 90 و محصولات مشابه را از فروشگاه نیک اندام تهیه کنید و همچنین این امکان برای شما وجود دارد که به صورت رایگان با مشاورین مجموعه ارتباط بگیرید.