توپ وال بال برند پاورجیم N2

توپ وال بال برند پاورجیم N2

توپ وال بال برند پاورجیم N2 یکی از وسایل کاربردی و مهم در تمرینات کراسفیت و بدنسازی و تمرینات فانکشنال است.ابعاد این توپ معمولا از توپ والیبال و بسکتبال بزرگ تر است و سطح آن اغلب از جنس چرم مصنوعی و یا وینتل است و داخل آن از موادنرم و فشرده و یا الیاف پر شده است.

از توپ وال بال در کراسفیت برای تمرینات اسکوات و پرتاپ توب به سمت هدف و در تمرینات قدرتی و هوازی برای تمرینات اسکوات،لانچ،پرس سینه ،کرانچ و حرکات ترکیبی و در ترکیبات انفجاری برای چرتاپ توپ برای افزایش قدرت و سرعت بدن و در تمرینات توان بخشی و تناسب اندام عمومی در تمرینات ریکاوری و توانبخشی استفاده می کنند.

مزیت استفاده از توپ وال بال برند پاورجیم N2

استفاده از توپ وال بال برند پاورجیم N2 دارای مزیت های بسیار زیادی است که در ادامه به بخشی از آن می پردازیم:

1_تقویت همزمان چند گروه عضلانی

با تمرین کردن با توپ وال بال می توانید همزمان پاها و شکم و میان تنه و دست ها را درگیر کنید.

2_بهبود استقامت قلبی-عروقی

تمرین با توپ وال بال با سرعت و شدت زیادی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب می شود و شبیه به تمرینات هوازی عمل می کند.

3_افزایش قدرت انفجاری

با پرتاپ کردن توپ به سمت بالا و یا به سمت بالا می توانید عضلات خود را قوی تر کنید.

4_تقویت هماهنگی و تعادل

می توانید برای افزایش هماهنگی و تعادل ریتم تنفس خود را با حرکات اسکوات،پرتاب و گرفتن هماهنگ کنید و واکنش پذیری بدن را بهتر می کنید.

5_قابلیت استفاده برای همه سطوح

توپ وال بال در وزن های متفاوتی وجود دارد که ورزشکاران در هر سطحی می توانند از این توپ ها استفاده کنند.

6_تنوع در تمرین

می توانید با وال بال انواع تمرینات متفاوت مانند اسکوات،لانچ،دراز نشست،پرتاب به دیوار و یا روی زمین انجام دهید و تمرینات خود ر ااز حالت یکنواختی در بیاوریدو به آن ها تنوع دهید.

7_ایمنی بیشتر نسبت به وزنه های فلزی

پرتاپ کردن وال بال به علت این که دارای سطح نرم تری است می تواند خطر بسیار کمتری نسبت به وزنه های فلزی دارد.

برای مشاهده ی انواع محصولات مشابه بر روی کلمه وال بال کلیک نمایید.

چگونه با توپ وال بال برند پاورجیم N2 حرکات را انجام دهیم که هم موثر و هم کم رسیک باشد؟

در هنگام تمرین با توپ وال بال برند پاورجیم N2 باید به یک سری نکات توجه کنید تا تمرینات موثر تر و بهتری داشته باشید.نکاتی مثل:

• برای شروع به تمرین با توپ وال بهتر است ابتدا پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و قسمت پشت بدن را صاف کرده و در حرکات اسکوات را به آرامی انجام دهید و در هنگام برخاستن  توپ را با حفظ کنترل و با باز شدن مفاصل پرتاب کنید و بعد برای دریافت توپ به حالت آماده باش قرار بگیرید.
• سعی کنید در زمان دریافت توپ آن را به بدن خود نزدیک کنید  تا فشار زیادی به بازوان وارد نشود.
• در بین تمرین عمل دم و بازدم در حین پرتاب و دریافت توصیه می شود.

تفاوت توپ وال بال برند پاورجیم N2 با توپ مدیسن بال در چیست؟

• توپ وال بال برند پاورجیم N2 دارای سطح نرم تر و مناسب پرتاب کردن است .می توانید این توپ را به سمت دیوار حرکت پرتاب کنید و حرکات ترکیبی مانند اسکوات +پرتاب انجام دهید.این توپ دارای وزن های متفاوتی است و پرتاب آن با کنترل بدن انجام می شود.
• توپ مدیسن بال دارای سطح سختری است و برای تمریناتی مانند پرتاپ به سمت سقف و یا پرتاب های چرخشی و تمرینات قدرتی و انفجاری مورد استفاده قرار بگیرد.

فروشگاه نیک اندام

تولیدی نیک اندام با سابقه ی طولانی مدت در عرصه ی تولید و پخش انواع لوازم ورزشی و توپ وال بال برند پاورجیم N2 به شما کمک می کند تا محصول مورد نظر خود را با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت تهیه نمایید.همچنین می توانید برای دریافت راهنمایی بیشتر با مشاوران متخصص ما در مجموعه ی نیک اندام ارتباط بگیرید.