توپ 1 کیلویی مدیسین بال – PMR51
شناسه محصول:
نامعلوم
دسته: مدیسین بال, وسایل یوگا و ایروبیک
آخرین به روز رسانی قیمت بهمن 23, 1403
ارسال سریع کالا
وزن | 1 کیلوگرم |
مدل | PMR51 |
کشور سازنده | ایران |
کیفیت | درجه یک |
285,000 تومان قیمت اصلی: 285,000 تومان بود.280,000 تومانقیمت فعلی: 280,000 تومان.
اشتراک گذاری :

پشتیبانی 24 ساعته
پاسخگویی سریع به سوالات شما

کیفیت محصولات
مرجوع کالا در صورت هر گونه نارضایتی

ارسال سریع
ارسال با روش های مختلف در همان روز

پرداخت امن
پرداخت از طریق درگاه امن و معتبر
توپ مدیسین بال ۱ کیلویی – PMR51:
اطلاعات تکمیلی:
- موارد استفاده:
- تقویت عضلات
- افزایش قدرت و تعادل
- بهبود انعطاف پذیری
- کالری سوزی و چربی سوزی
- توانبخشی
- تمرینات:
- پرتاب و گرفتن توپ
- اسکات با توپ
- پرس سینه با توپ
- دراز و نشست با توپ
- چرخش روسی با توپ
- مزایا:
- تنوع تمرینی بالا
- قابل حمل و جابجایی آسان
- مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام
- قیمت مناسب
- نکات مهم:
- قبل از شروع تمرین با توپ مدیسین بال با یک مربی ورزشی مشورت کنید.
- از توپ با وزن مناسب خود استفاده کنید.
- در حین تمرین حرکات را به آرامی و با کنترل انجام دهید.
- از توپ آسیب دیده یا پاره شده استفاده نکنید.
نکات جالب:
- آیا می دانستید که توپ های مدیسین بال در ابتدا برای توانبخشی سربازان مجروح استفاده می شد؟
- رکورد پرتاب توپ مدیسین بال 25 پوندی (11.3 کیلوگرم) به مسافت 43 فوت و 6 اینچ (13.2 متر) تعلق به “دیوید گلدوین” از ایالات متحده آمریکا است.
- تمرین با توپ مدیسین بال می تواند به بهبود عملکرد ورزشی شما در رشته های مختلف مانند بسکتبال، فوتبال و تنیس کمک کند.
ادامه بررسی توپ مدیسین بال ۱ کیلویی – PMR51:
موارد استفاده خاص:
- تقویت عضلات شکم:
- دراز و نشست با توپ مدیسین بال می تواند عضلات شکم را به طور موثرتر از دراز و نشست سنتی فعال کند.
- برای افزایش چالش می توانید از توپ سنگین تر یا حرکات پیچیده تر استفاده کنید.
- بهبود تعادل:
- نگهداری توپ مدیسین بال در حالی که روی یک پا ایستاده اید، تعادل و هماهنگی شما را به چالش می کشد.
- این تمرین برای ورزشکاران و افراد مسن که در معرض خطر افتادن هستند بسیار مفید است.
- افزایش انعطاف پذیری:
- برخی از حرکات با توپ مدیسین بال، مانند چرخش روسی، می تواند دامنه حرکتی (ROM) شما را افزایش دهد.
- این امر می تواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیب دیدگی کمک کند.
تمرینات پیشرفته:
- پرس سینه با یک پا:
- روی زمین دراز بکشید و توپ مدیسین بال را در یک دست خود نگه دارید.
- زانوی خود را خم کنید و پای دیگر خود را صاف دراز کنید.
- توپ را به سمت سقف پرس کنید و سپس به آرامی آن را پایین بیاورید.
- این تمرین عضلات سینه، شانه و مرکزی (Core) شما را به چالش می کشد.
- لانچ معکوس با توپ:
- روی زمین بایستید و توپ مدیسین بال را در یک دست خود نگه دارید.
- به عقب قدم بردارید و زانوی خود را به سمت زمین خم کنید تا زمانی که ران شما با زمین موازی شود.
- به حالت ایستاده برگردید و حرکت را با پای دیگر تکرار کنید.
- این تمرین عضلات باسن، همسترینگ و ساق پا را تقویت می کند.
نکات ایمنی:
- از حرکات ناگهانی و انفجاری خودداری کنید.
- این امر می تواند خطر آسیب دیدگی را افزایش دهد.
- به بدن خود گوش دهید.
- اگر احساس درد کردید، تمرین را متوقف کنید.
- از سطح صاف و محکم برای تمرین استفاده کنید.
- این امر از لیز خوردن و افتادن شما جلوگیری می کند.
ویژگی ها
وزن | 1 کیلوگرم |
مدل | PMR51 |
کشور سازنده | ایران |
کیفیت | درجه یک |
مناسب برای | منزل و باشگاه |
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “توپ 1 کیلویی مدیسین بال – PMR51” لغو پاسخ
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
محصولات مرتبط
-4%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
بوسوبال روگ (ROGUE)
-3%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
توپ جیم بال 85 سانتی تراباند Thera band
ست تمرینات بانجی BUNGEE SET
فوم رولر تکنوجیم
-22%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
فوم رولر مدل نیمه آج دار 33 سانت
-17%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
فوم رولر مدل نیمه آج دار 45 سانت
کش پیلاتس سبز
110,000 تومان-10%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
مت یوگا PVC خارجی 6 میلی متر
450,000 تومان–500,000 تومان-9%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
مت یوگا PVC خارجی 8 میلی متر
520,000 تومان–570,000 تومان-4%

انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.