دسته شنا سوئدی مدل T

دسته شنا سوئدی مدل T؛ همراه قدرتمند در تمرینات خانگی و باشگاهی.

دسته شنا سوئدی مدل T ابزاری سبک و در عین حال مقاوم برای تقویت عضلات بالاتنه است. این محصول با طراحی آرگونومیک و جنس پلاستیکی با کیفیت به شما این امکان را می‌دهد تا تمرینات شنا و حرکات قدرتی را به شکل اصولی و حرفه ای انجام دهید؛ بدون اینکه به مچ یا شانه ها فشار اضافی وارد شود.

طراحی آرگونومیک و ساخت مقاوم دسته شنا سوئدی مدل T

از مشکلات رایج در هنگام انجام حرکت شنا، وارد شدن فشار زیاد بر مفصل مچ دست است.دسته شنا سوئدی مدل T باعث می‌شود دستان شما در محور طبیعی قرار بگیرد و زاویه قرار گیری مچ کاملا استاندارد باشد. در نتیجه هنگام انجام حرکات شنا، فشار از روی مفصل برداشته شده و تمام تمرکز بر عضلات سینه، بازو، و پشت بازو قرار می‌گیرد.

مشخصات دسته شنا سوئدی مدل T

• جنس بدنه: پلاستیک فشرده مقاوم در برابر فشار و شکستگی.
• جنس دسته ها: فوم نرم ضد تریق و ضذ لغزش.
• ابعاد: طول هر دسته حدود 23 سانتی متر، عرض 12 سانتی متر، ارتفاع 13 سانتی متر.
• تحمل وزن ایمن: تا 120 کیلو گرم وزن بدن.
• کاربردها: شنا سوئدی، شنا انفجاری، پلانک، دیپ پشت بازو
• جنس پایه ها: پلی اتلین سخت با زیره لاستیکی ضدلغزش

ویژگی های دسته شنا سوئدی مدل T

این ابزار از پلاستیک فشرده و باکیفیت ساخته شده که علاوه بر اینکه سبک بوده مقاومت زیادی نیز دارد و وزن را تا 120 کیلو گرم را تحمل می‌کند.

طراحی آرگونومیک T شکل: با استفاده از این دسته زاویه قرار گیری دست ها به صورت طبیعی است و فشار از روی مفصل و شانه ها بر داشته می‌شود.

پایه های ضد لغزش: قابل استفاده بر روی هر سطحی از جمله کف پوش، پارکت، سنگ و سرامیک بدون حرکت اضافه و با ثبات کامل.

وزن سبک: قابل حمل و مناسب برای تمرین در منزل، باشگاه یا حتی فضای باز.

روکش نرم روی دسته ها: روکش روی سته ها باعث جلو گیری از لغزش دست در هنگام تعریق می‌شود و حس راحتی و کنترل بهتر در حرکات سریع یا طولانی را برای شما ایجاد می‌کند.

قابلیت سرهم بندی و جدا سازی آسان: برای نگهداری یا حمل، قطعات به راحتی جدا می‌شوند و فضای کمی را اشغال می‌کند.

ابعاد استندارد: حدود 11 تا 15 سانتی متر؛ مناسب برای افراد با قد و تناسب اندام مختلف.

برای مشاهده سایر محصولات مشابه بر روی دیپ بار و پارالل کلیک کنید.

کاربرد های دسته شنا سوئدی مدل T

این ابزار کوچک اما قدرتمند، برای طیف وسیعی از تمرینات قدرتی قابل استفاده است:

1-شنای معمولی:

باعث افزایش دامنه حرکتی شده و بر عضلات سینه و بازو تمرکز دارد همچنین فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد.

2-شناهای پیشرفته و عمیق:

در جهت افزایش ضخامت عضلات پشت بازو و سینه برای ورزشکاران بدنسازی بسیار مناسب است.

3-شناهای مایل یا انفجاری:

برای افزایش قدرت انفجاری و بهبود تناسب عضلات شانه.

4-پلانک و حرکات تعادلی روی دسته ها:

باعث افزایش ثبات بدنی شده و عضلات مرکزی بدن را فعال می‌کند.

5-تمرینات دیپ و حرکات کششی عضلات سه سر:

تمرکز بر پشت بازو و تقویت قدرت در حرکات فشاری.

6-حرکات شکم و عضلات مرکزی با دسته به عنوان تکیه گاه:

افزایش کنترل و تقویت فیبر های عضلانی داخلی شکم.

بنابراین، از حرکات ساده تا پیچیده تر، دسته شنا سوئدی مدل T هم برای تمرینات خانگی و هم برای تمرینات حرفه ای در باشگاه ایده‌آل است.

عضلات درگیر در هنگام استفاده از دسته شنا سوئدی مدل T

1. سینه بزرگ: عضله ای اصلی در حرکت شنا، مسئول بالا بردن بدن و شکل دهی بخش میانی سینه.
2. سه سر پشت بازو: فعال در صاف کردن دست ها؛ بازو و کنترل بخش پایانی حرکت.
3. شانه: کمک به حفظ ثبات سر شانه و جلوگیری از افتادگی در زمان پایین رفتن بدن.
4. شکم و پهلو: حفظ تعادل بدن در خط صاف؛ تقویت عضلات مرکزی و جلو گیری از افتادگی لگم.
5. پشت: کنترل پایین رفتن بدن و نگهداشتن ستون فقرات در حالت طبیعی.
6. سرینی و ران: تثبیت لگن و پاها؛ کمک به حفظ فرم درست بدن در حالت پلانک.

نکات مهم برای استفاده بهتر از دسته شنا سوئدی مدل T

• قبل از شروع تمرین حتما کف زمین را خشک و تمیز کرده تا پایه ها دچار لغزش نشوند.
• در تنظیم دسته ها، فاصله بین آن ها را متناسب با عرض شانه خود تنظیم کنید.
• حین اجرای شنا، بدن باید در یک خط مستقیم از سر تا پاشنه پا باشد تا عضلات به درستی درگیر شوند.
• پس از استفاده ، پایه ها را جدا کرده و در مکانی خشک نگهداری کنید تا روکش دسته ها عمر بیشتری داشته باشد.

نیک اندام

دسته شنا سوئدی مدل T ترکیبی از سادگی و کارایی است که امکان تمرین حرفه ای در خانه را برای شما فراهم می‌کند شما می‌توانید این محصول و سایر محصولات مشابه را از سایت نیک اندام تهیه کنید همچنین این امکان برای شما وجود درد با مشاورین مجموعه نیک اندام به صورت رایگان ارتباط بگیرید.