-7%
صفحه هالتر 5 کیلویی Star سوراخ 50mm
دسته: وزنه هالتر, وزنه
آخرین به روز رسانی قیمت آذر 21, 1403
ارسال سریع کالا
ویژگی ها
وزن | 5 کیلوگرم |
ابعاد | قطر (25 سانت) ضخامت (3.5 سانت) |
جنس | چدن باروکش لاستیکی |
مدل | star |
کشور سازنده | ایران |
کیفیت | درجه 1 |
مناسب برای | هالتر های باشگاهی |
280,000 تومان Original price was: 280,000 تومان.260,000 تومانCurrent price is: 260,000 تومان.
اشتراک گذاری :
پشتیبانی 24 ساعته
پاسخگویی سریع به سوالات شما
کیفیت محصولات
مرجوع کالا در صورت هر گونه نارضایتی
ارسال سریع
ارسال با روش های مختلف در همان روز
پرداخت امن
پرداخت از طریق درگاه امن و معتبر
معرفی محصول: صفحه هالتر 5 کیلویی یک وزنه پرکاربرد در تمرینات قدرتی و بدنسازی است که به ویژه برای مبتدیان و افرادی که به دنبال افزایش تدریجی قدرت هستند، طراحی شده است. این وزنه با وزن سبک تر خود، امکان تنوع در تمرینات را فراهم می کند و کمک خواهد کرد تا حرکات ورزشی با دقت و کارایی بیشتری انجام شوند.
مشخصات و ویژگی ها:
- وزن: 5 کیلوگرم، که به راحتی قابل استفاده برای اکثر کاربران است.
- جنس: معمولا از فولاد با کیفیت بالا ساخته شده است که با لایه ای از رنگ یا پوشش ضدزنگ محافظت می شود.
- قطر و اندازه: این صفحه معمولاً دارای قطر 30 میلی متر است تا با اغلب هالترها و میله ها سازگار باشد.
- طراحی ارگونومیک: طراحی این صفحه به گونه ای است که کاربر می تواند به راحتی آن را برای تمرینات مختلف جابجا کند.
- قابلیت اضافه کردن وزنه: این صفحه هالتر به کاربران امکان می دهد تا وزنه های بیشتری به هالتر خود اضافه کنند و برنامه تمرینی خود را شخصی سازی کنند.
- مناسب برای تمرینات خانگی: به دلیل وزن سبک و قابلیت جابجایی آسان، این صفحه برای افرادی که در خانه تمرین می کنند، ایده آل است.
تمریناتی که می توان با صفحه هالتر 5 کیلویی انجام داد:
- ددلیفت: این حرکت به تقویت عضلات پشت، پاها و هسته مرکزی کمک می کند. با قرار دادن صفحه هالتر روی زمین و حفظ فرم صحیح، این حرکت را می توان شروع کرد.
- اسکوات: قرار دادن صفحه هالتر روی شانه ها و انجام حرکت اسکوات می تواند به تقویت عضلات ران و گلوتئوس کمک کند. این تمرین همچنین به بهبود تعادل و استقامت پایین تنه کمک می کند.
- پرس سینه: با استفاده از هالتر و انجام پرس سینه، می توان عضلات سینه، سه سر و شانه ها را تقویت کرد. این صفحه وزن مناسب برای شروع و تنظیم برنامه های تمرینی است.
- پرس شانه: قرار دادن صفحه هالتر روی شانه ها و فشار دادن به سمت بالا یک تمرین عالی برای تقویت شانه ها و بالا تنه است.
- بل فلی (Lateral Raise): با استفاده از این صفحه، می توانید حرکات جانبی انجام دهید که به تقویت شانه ها و عضلات بالایی کمک می کند.
- تمرینات شکمی: با نگه داشتن صفحه هالتر در دستان یا روی سینه، می توان حرکات شکمی متنوعی مثل کرانچ ها یا رول آوت ها را انجام داد.
- پلانک با وزنه: گذاشتن صفحه هالتر روی کمر در حالت پلانک می تواند به افزایش شدت تمرین کمک کند و عضلات هسته را به چالش بکشد.
- تمرینات دو (Good Mornings): این حرکت به تقویت عضلات پشت و همسترینگ کمک می کند و با صفحه هالتر به راحتی قابل انجام است.
مزایا:
ایمنی و کنترل: وزن سبک تر نه تنها به کاهش خطر آسیب کمک می کند، بلکه کنترل بیشتری در حین تمرین فراهم می کند.
تنوع در تمرینات: با استفاده از این صفحه، می توان برنامه های تمرینی متنوعی را طراحی کرد و از روزهای تمرینی خسته کننده جلوگیری کرد.
مناسب برای تمام سطوح: این صفحه به ویژه برای مبتدی ها مناسب است، اما ورزشکاران متوسط نیز می توانند از آن برای گرم کردن یا انجام تمرینات دیگر استفاده کنند.
صفحه هالتر 5 کیلویی ابزاری عالی برای شروع تمرینات قدرتی است که با توجه به ویژگی ها و قابلیت هایش، به راحتی در انواع تمرینات گنجانده می شود. با استفاده از این وزنه، می توانید به تدریج قدرت خود را افزایش دهید و به بهبود سلامت و تناسباندام خود کمک کنید.
ویژگی ها
وزن | 5 کیلوگرم |
ابعاد | قطر (25 سانت) ضخامت (3.5 سانت) |
جنس | چدن باروکش لاستیکی |
مدل | star |
کشور سازنده | ایران |
کیفیت | درجه 1 |
مناسب برای | هالتر های باشگاهی |
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “صفحه هالتر 5 کیلویی Star سوراخ 50mm” لغو پاسخ
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
محصولات مرتبط
باربل صاف DHZ وزن 15 کیلوگرم
باربل صاف DHZ وزن 20 کیلوگرم
-11%
انتخاب گزینه ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
کتل بل 2 کیلو گرمی
-3%
انتخاب گزینه ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
کتل بل 6 کیلویی
کتل بل DHZ وزن 4 کیلوگرم
-8%
انتخاب گزینه ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.