کش CX سه رشته 2 متری

معرفی کش CX سه رشته 2 متری:

در سال های اخیر تمرینات ورزشی در خانه بسیار محبوب شده است و افراد زیادی به دنبال  تجهیزاتی هستند که هم کم جا باشد و هم  تمرین کامل بدن را فراهم کند. یکی از بهترین ابزارهای ورزشی کش CX سه رشته 2 متری است. این کش ورزشی به دلیل قدرت کشسانی بالا، قیمت مناسب و قابلیت انجام تمرینات متنوع، هم برای مبتدی ها و هم ورزشکاران حرفه ای کاربرد دارد.

کش CX سه رشته 2 متری چیست؟

کش CX سه رشته 2 متری نوعی کش مقاومتی ورزشی است که از سه لایه یا سه رشته لاستیکی تقویت شده ساخته شده است.  این ساختار سه لایه باعث افزایش مقاومت این محصول در برابر پارگی، کش آمدگی بیش از حد و افت کیفیت آن در برابر کش های معمولی باشد.

برای مشاهده سایر محصولات مشابه بر روی کش ورزشی کیلک کنید.

بند اتصال همراه کش CX سه رشته 2 متری:

بند اتصال در یا «دور انکر» از لوازم جانبی مهمی است که همراه کش CX سه رشته 2 متری ارائه می‌شود. این قطعه پارچه ای مقاوم به شما این امکان را می‌دهد کش تا کش ورزشی را بدون نیاز به قلاب با میله، به در اتاق ثابت کنید و تمرینات حرفه ای تر انجام دهید.

به قرار دادن قسمت استوانه ای پشت در و بستن کامل آن، کش به حلقه بند وصل شده و در اتاق مانند دستگاه سیم کش باشگاه عمل می‌کند. به کمک این وسیله می‌توانید حرکاتی مانند زیربغل، پشت بازو، پرس سینه و تمرینات شانه را در خانه اجرا کنید.

مزایا بند اتصال کش CX سه رشته 2 متری:

• افزایش تنوع تمرینات
• مناسب فیزیوتراپی و تقویت شانه و کمر
• ایمنی بیشتر هنگام تمرین
• امکان تنظیم ارتفاع تمرین
• نکته ایمنی: همیشه در را در جهتی ببندید که هنگام تمرین به سمت شما باز نشود.

مزایا کش CX سه رشته 2 متری:

یکی از مهم ترین مزیت های این محصول طول استاندارد  2متری آن است زیرا:

•  برای تمرینات دست و پا کاملا مناسب است.
• امکان استفاده در منزل، باشگاه و فضای باز را دارد.
• برای افراد قد بلند نیز محدودیت حرکتی ایجاد نمی کند.
• این کش معمولا در تمرینات بدن سازی، فیزیوتراپی، پیلاتس، کراس فیت و حتی ورزش های رزمی کاربرد دارد.

1-تمرین کامل بدن

با این کش می‌تودن تقریبا تمام عضلات بدن را تمرین:

• عضلات سینه
• پشت و زیر بغل
• سرشانه
• جلو بازو
• شکم
• ران و باسن
• با یک وسیله ساده می‌توانید یک باشگاه کوچک در خانه داشته باشید.

2-مناسب برای همه افراد

یکی از ویژگی های مهم کش CX سه رشته 2 متری این است که محدود به گروه خاصی نبوده و افراد زیر می‌توانند از آن استفاده کنند:

• افراد مبتد
• خانم ها برای فرم دهی بدن
• ورزشکاران حرفه ای
• افراد در حال فیزیوتراپی
• سالمندان برای تقویت عضلات

3-ایمنی بیشتر نسبت به وزنه

وزنه های فلزی در صورت استفاده نادرست می‌توانند به مفاصل و ستون فقرات آسیب بزنند، اما کش مقاومتی فشار را به صورت تدریجی وارد می‌کند به همین دلیل برای:

• درد زانو
• دیسک کمر
• آسیب های ورزشی انتخاب بسیار مناسبی محسوب می‌شود

4-حمل آسان

این کش کمتر از 500 گرم وزن دارد و به راحتی داخل کیف یا کوله قرار می‌گیرد. حتی می‌توانید آن را در سفر همراه خود بببرید.

کاربرد های کش CX سه رشته 2 متری:

با استفاده از این کش می‌توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

1. تمرینات بدنسازی در خانه
2. پرس سینه با کش
3. جلو بازو ایستاده
4. اسکوات مقاومتی
5. زیر بغل کششی
6. تمرینات شکم
7. فیزیوتراپی و توانبخشی :فیزیوتراپیست ها بسیار از کش کش CX سه رشته 2 متری استفاده می‌کنند، زیرا مقاومت آن تدریجی است و به بازسازی عضلات کمک می‌کند. مخصوصا برای:
8. پارگی مینیسک
9. جراحی ای سی ال
10. درد شانه یخ زده بسیار مفید است
11. تمرینات لاغری و چربی سوزی :بر خلاف تصور، کش مقاومتی فقط برای عضله سازی نیست. با آن ضربان قلب را بالا می‌برد و در کنار رژیم غذایی باعث:

• کاهش وزن
• سفت شدن بدن
• کاهش افتادگی پوست می‌شود

نحوی صحیح استفاده از کش CX سه رشته 2 متری:

برای جلو گیری از آسیب حتما نکات زیر را در استفاده از کش سی ایکس سه رشته 2 متری رعایت کنید:

• قبل از تمرین 5 دقیقه گرم کنید
• کش را ناگهانی رها نکنید
• روی سطح تیز قرار ندهید
• هنگام تمرین آن را دور گردن نیندازید
• هر 6 ماه وضعیت کش را بررسی کنید.

بهترین تمرینات با کش CX سه رشته 2 متری:

1-اسکوات مقاومتی

کش را زیر پا قرار دهید و دسته ها را بگیرید. سپس اسکوات بزنید.

اثر: تقویت ران و باسن

2-جلو بازو

روی کش بایستید و دست ها را بالا بیاورید.

اثر: فرم دهی بازو

3-پرس سینه

کش را پشت بدن قرار داده و به جلو فشار دهید.

اثر: تقویت سینه

4-زیر بغل

کش را به دستگیره در وصل کنید و به سمت خود بکشید

اثر: عضلات پشت

نگهداری صحیح کش CX سه رشته 2 متری:

برای افزایش طول عمر کش سی ایکس سه رشته 2 متری:

1. در معرض آفتاب قرار ندهید
2. بعد از تمرین با دستمال خشک تمیز کنید
3. داخل ماشین داغ نگذارید
4. روی زمین سیمانی نکشید

نیک اندام

اگر به دنبال یک وسیله ارزان، کاربردی و ایمن برای ورزش در خانه هستید، کش CX سه رشته 2 متری یکی از بهترین گزینه ها برای شماست. این ابزار ساده می‌تواند هم برای عضله سازی، هم لاغری و هم فیزیو تراپی استفاده شود. حمل آسان، تنوع تمرین بالا و ایمنی مناسب باعث شده این کش جزوه پر فروش ترین تجهیزات ورزشی خانگی باشد.

شما می‌توانید این محصول و سایر محصولات مشابه را از سایت نیک اندام تهیه کنید همچنین این امکان برای شما وجود دارد تا بتوانید به صورت رایگان با مشاورین مجموعه نیک اندام ارتباط بگیرید