30 تیر الپتیکال چیست؟ مهمترین فواید و معایب آن الپتیکال به عنوان یک ورزش هوازی سبک شناخته می شود و باید بدانید که در گروه ورزش های هوازی، یک انتخاب... ادامه مطلب
25 تیر بیوگرافی هادی چوپان و نوع تمرینات هادی چوپان متولد 4 تیر ماه سال 1366، روستای ابنو در شهرستان سپیدان که از توابع استان فارس می باشد، ا... ادامه مطلب
20 تیر تی آر ایکس چیست؟ مهمترین فواید آن برای بانوان تی ار ایکس را می توانیم به عنوان یک ورزش مقاومتی برای کل بدن در نظر بگیریم. این تمرین متفاوت که از آ... ادامه مطلب
13 تیر راهنمای خرید میز پینگ پنگ بدون شک، خرید یک میز پینگ پنگ می تواند ایده ای عالی برای محیط مورد نظر شما محسوب شود. این میز می توا... ادامه مطلب
05 تیر چگونه سرعت رشد عضلات را افزایش دهیم | انتخاب تمرینات و خوراک داشتن اندام ایده آل برای هر فردی یک آرزو است و باید بدانید که داشتن چنین آرزویی دست نیافتنی نخواهد ب... ادامه مطلب
31 خرداد رژیم فستینگ چیست؟ و انواع آن کدامند! تا کنون با رژیم های زیادی روبرو شده ایم که هریک از مزایا و معایب مخصوص به خود برخوردارند. در میان تم... ادامه مطلب