کیسه بلغاری

در کناردیگر تجهیزات ورزشی میتوان به کیسه بلغاری اشاره کرد . اسم کیسه بلغاری کراسفیت همچون دیگر لوازم ورزشی مانند وزنه و کتل بل آشنا نیست ولی با این وجود این وزنه ی آزاد طرفدار های خاص خود را نیز دارد.

کیسه بلغاری چیست؟

کیسه بلغاری مناسب ترین وسیله برای انجام حرکات و تمرینات کراس فیت و ورزش های قدرتی است.این کیسه بلغاری ظاهری نیمه گرد دارد که بر روی شانه و یا آرنج قرار میگیرد و باعث تقویت و افزایش عضلات بدن میشود.

درون این کیسه از شن نرم و ریز پرشده و جنس رویی آن از از چرم مصنوعی و چرم طبیعی تشکیل شده است.

در قسمت هلال کیسه بلغاری طناب هایی به منظور حمل راحت تر آن وجود دارد که کاربرد کیسه بلغاری را بیشتر میکند وجود این دسته ها امر ورزش کردن را تسهیل میبخشد.

شکل کیسه بلغاری به گونه ای طراحی شده است که به راحتی شکل ظاهری خود را از دست نداده و تا مدت طولانی با حفظ ظاهر خود میتوان از این وسیله استفاده کرد.

درگذشته به جای کیسه بلغاری از کیسه های شن استفاده میشد که علاوه بر حجیم بودن زیاد آن شکل ظاهری مناسبی هم نداشت در حال حاضر کیسه های شنی دیگر مورد استفاده قرار نمیگیرند و جای خود را به کیسه بلغاری داده اند.

کاربردهای  کیسه بلغاری

کیسه بلغاری دراکثر ورزش های عمومی و حرفه ای مورد استفاده قرار میگیرد.با کیسه بلغاری طیف وسیعی از حرکات را میتوان انجام داد. کیسه بلغاری مناسب برای تمرینات بالا تنه و پایین تنه است.

کیسه بلغاری میزان درگیر شدن عضلات مرکزی بدن را افزایش داده و باعث هماهنگی بین زنجیره ی عضلانی بدن میشود.

با انجام دادن تمرینات به وسیله ی کیسه بلغاری استقامت بدنی ورزشکار بسیار بالا رفته و حتی میتوان به وسیله ی کیسه بلغاری خود را برای انجام ورزش های پرتاب وزنه آماده کرد.

کیسه بلغاری مناسب ورزشکاران رشته های کراسفیت،بدنسازی،صخره نوردی،کوهنوردی،ژیمناستیک و...است.

به علت دسترسی آسان به طناب های کیسه بلغاری مورد استفاده ورزشکاران در انواع رشته های ورزشی قرار میگیرد.

کیسه بلغاری مناسب برای انواع تمرینات قدرتی است و تاثیر بسیار زیادی بر اندام و عضلات میگذارد .اگر به دنبال دست یافتن به اندام زیبا هستید استفاده و تمرین کردن با کیسه بلغاری را حتما مورد توجه قرار دهید.

راهنمای استفاده از کیسه بلغاری

کیسه بلغاری در بین ورزشکاران حرفه ای بسیار مورد استفاده قرار گرفته است اما همه به طور کامل به روش استفاده صحیح از این محصول آشنایی ندارند.

کیسه بلغاری با توجه به وزن آن ها مورد استفاده قرار میگیرند.معمولا وزنه های سبک تر برای تمرینات بالاتنه است مانند انجام حرکات سرشانه،زیر بغل،جلو بازو و پشت بازو و کیسه بلغاری با وزن ها بالاتر برای تمرینات پایین تنه مانند اسکات از پشت،اسکات از جلو و حرکات پرس پا مورد استفاده قرار میگیرند.

با قرار دادن کیسه بلغاری بر روی آرنج و تغییر پی در پی جهت و مسیر میتوان حرکت لانچ را نیز به وسیله این محصول انجام داد.یکی از تاثیرات مثبت استفاده از کیسه بلغاری چرخش ستون فقرات و درگیر کردن عضلات مورب بدن میباشد.

کیسه بلغاری مناسب افرادی است که میخواهند به تدریج به استقامت بدنی دست یایند و مناسب تمرینات قدرتی است.

کیسه بلغاری با داشتن ظاهری شبیه به V به راحتی میتواند بر روی شانه ها قرار گرفته و به وسیله ی طناب هایی که در کنار قسمت هلال محصول وجود دارد کاربرد این محصول را افزایش داده است.

فرم کیسه بلغاری به گونه ای است که به هیچ عنوان از فرم طبیعی خود خارج نشده و در طولانی مدت مورد استفاده قرار میگیرد.

خرید کیسه بلغاری

برای تهیه کردن کیسه بلغاری به رنگ،مدل و پوشش آن باید توجه کرد همچنین مطابق با نوع تمرین و وزن تمرینی ورزشکار و همچنین ابعاد کیسه بلغاری توجه لازم را کرد. با ارزیابی کردن پارامترها متوجه میشوید که کیسه بلغاری مطابق با استناندارد ها ی ورزشی شما هست یا خیر.

کیسه بلغاری بهترین وسیله برای  تقویت همزمان عضلات بالا تنه و پایین تنه میباشد.

اهداف استفاده از کیسه بلغاری

اگر به تازگی شروع به تمرینات کراسفیت و بدنسازی کرده باشید متوجه استفاده کردن زیاد از کیسه بلغاری شده اید علت استفاده ی مداوم از کیسه بلغاری بخاطر پرتاب کردن،پیچاندن و خم کردن و تعادل و کشیدن است که باعث افزایش آمادگی جسمانی میشود.

فواید استفاده از کیسه بلغاری

استفاده از کیسه بلغاری بسیار راحت و کاربردی است.کیسه بلغاری حجم کمی دارد و برای استفاده از آن احتیاج به فضای محدودی دارید که طیف وسیعی از حرکات ورزشی را انجام دهید.

همچنین کیسه بلغاری نسبت به دیگر تجهیزات ورزشی مانند کتل بل و وزنه بسیار امن تر بوده و به همین علت کیسه بلغاری گزینه ی مناسب تری نسبت به دیگر وسایل ورزشی است.

یکی دیگر از مزیت های کیسه بلغاری نداشتن سر و صدا و جا به جایی آسان کیسه بلغاری است. میتوان به مقرون به صرفه بودن کیسه بلغاری نسبت به دیگر تجهیزات حجیم بدنسازی نیز اشاره کرد.

از دیگر مزیت های کیسه بلغاری میتوان به موارد زیر اشاره کرد.

• مناسب انواع ورزشکاران در رشته های مختلف  ورزشی.
• بسیاربا کیفیت و بادوام بوده و هیچ گونه لغزشی در هنگام تمیرینات ندارد.
• سبب تقویت عضلات بدن و افزایش قدرت بدنی است.
• امن ترین وسیله برای ورزش های پرتابی نسبت به کتل بل و وزنه و.. است.
• دارای قابلیت های بسیار در انجام حرکات بالاتنه و حرکات پایین تنه است.

کیسه بلغاری قابلیت افزایش وزن را ندارد پس برای تهیه آن باید به نوع تمرینات و حرکات خود توجه فرمایید.

قیمت کیسه بلغاری

قیمت کیسه بلغاری با توجه به وزن و نوع چرم آن ها تفاوت دارد.کیسه بلغاری با چرم مصنوعی و چرم طبیعی وکرباس در بازار موجود میباشد.

روکش چرم طبیعی نسبت به چرم مصنوعی و کرباس از قیمت بالاتری برخوردار است و در مرحله ی بعد چرم مصنوعی و بعد کرباس مورد استقبال قرار میگیرند.

کیسه بلغاری به صورت حرفه ای و معمولی در بازار موجود میباشد که کیسه بلغاری حرفه ای با توجه به پوشش و نوع روکش آن قیمت متفاوت تری دارد.

همه چیز در مورد کیسه بلغاری

اشخاصی که میخواهند به صورت بسیار حرفه ای تمرین کنند کیسه بلغاری با وزن های 20 تا 34 کیلویی را مورد استفاده خود قرار دهند.

کیسه هایی با وزنه 15 تا 19 هستند به منظور اعمال فشار بر روی ورزشکار به کار میروند.

کیسه بلغاری های 10 تا 14 کیلو مناسب تمرینات هوازی و چنگ زدن واستقامت به کار میروند.

کیسه های بلغاری با وزن 6 تا 8 کیلویی مناسب بانوان و کودکان و نوجوانان و همچنین مناسب افرادی که در بازده زمانی ریکاوری هستند میباشد.

کیسه بلغاری با وزن 3تا5 کیلویی مورد استفاده ورزشکاران مبتدی و کودکان میباشد که مناسب پرتاب کردن وفشار دادن است.

کیسه بلغاری مناسب انواع تمرینات عمومی و مشترک میباشد که با داشتن طناب ها در بغل کیسه بلغاری امر ورزش را بسیار آسان تر نموده است.

خرید کیسه بلغاری

فروشگاه نیک اندام واقع در منیریه با داشتن تنوع بسیار زیاد و داشتن بهترین کیفیت در انواع محصولات ورزشی به شما این امکان را میدهد که هر مدل کیسه بلغاری حرفه ای و معمولی و همچنین با بهترین متریال و کیفیت را از ما تهیه نموده و همچنین برای تهیه کیسه بلغاری به صورت تک یا عمده به فروشگاه و یا سایت نیک اندام مراجعه نمایید.