-5%
نیمکت مدرج بدنسازی چند کاره حرفه ای NS2221
محدوده قیمت: 21,275,000 تومان تا 32,200,000 تومان
-3%
نیمکت سرشانه N5
قیمت اصلی 19,780,000 تومان بود.19,205,000 تومانقیمت فعلی 19,205,000 تومان است.
-10%
نیمکت مدرج 4 حالته s1
قیمت اصلی 25,300,000 تومان بود.22,655,000 تومانقیمت فعلی 22,655,000 تومان است.
-5%
نیمکت مدرج نیمه باشگاهی مدل N1
قیمت اصلی 8,625,000 تومان بود.8,222,500 تومانقیمت فعلی 8,222,500 تومان است.
-11%
دستگاه بدنسازی 7 کاره خانگی تاشو پروفیل50در50
قیمت اصلی 8,625,000 تومان بود.7,647,500 تومانقیمت فعلی 7,647,500 تومان است.
-12%
نیمکت مدرج بدنسازی خانگی+ وزنه+ هالتر+ دسته دمبل
قیمت اصلی 12,075,000 تومان بود.10,637,500 تومانقیمت فعلی 10,637,500 تومان است.
-8%
نیمکت مدرج خانگی 4 حالته تاشو
قیمت اصلی 4,082,500 تومان بود.3,749,000 تومانقیمت فعلی 3,749,000 تومان است.نیمکت بدنسازی خانگی
نیمکت بدنسازی خانگی یکی از تجهیزات ورزشی در منزل است که به ورزشکاران کمک می کند تا بتوانند فرم صحیح حرکات را به صورت صحیح انجام دهند.
همچنین نیمکت بدنسازی خانگی برای ورزشکاران ایمنی بیشتری در مقایسه با تمرین بر روی زمین دارد و دارای تنوع حرکاتی بیشتری هم هست.
با کمک این نیمکت می توان تمرینات پرس سینه با دمبل و فلای دمبل را انجام داد.در تمرینات سرشانه نیز می توان حرکات پرس سرشانه نشسته را انجام داد و در تمرینات بازو نیز برای حرکات جلو بازو و پشت بازو در حالت نشسته و خوابیده انجام داد.
همچنین با کمک این نیمکت تمرینات شکم مانند کرانچ روی نیمکت و در تمرینات پا حرکات استپ آپ و جلو پا و پشت پا(در صورت داشتن اهرم بر روی نیمکت)انجام داد.
برای تمرین در منزل می توان تنها به کمک این نیمکت و یک جفت دمبل قابل تنظیم بخش بزرگی از تمرینات کلی بدن را انجام دهید .
نیمکت های بدنسازی خانگی تنوع بسیار زیادی دارند که هر کدام مزایای خود را دارد .در ادامه به بخشی از انواع آن اشاره می کنیم.
انواع نیمکت بدنسازی خانگی
1_نیمکت تخت:
شکل ظاهری این نیمکت صاف است و برای تمرینات پایه مانند پرس سینه،دمبل،شکم و ... مناسب است.
این مدل معمولا نسبت به مدل های دیگر قیمت ارزان تری دارند.
2_نیمکت قابل تنظیم:
این مدل قابلیت این را دارد که پشتی آن را در چند زاویه تنظیم کنید.(صاف،شیب رو به بالا و شیب رو به پایین).
از این مدل در تمرینات سینه و سرشانه و بازو و شکم استفاده می کنند و جزو محبوب ترین مدل های نیمکت است.
3_نیمکت چند کاره:
این مدل نیمکت علاوه بر قابلیت تنظیم پشتی آن دارای امکاناتی مانند اهرم جلو پا و پشت پا است و در برخی مدل ها میز لاری و جای کش تمرینی هم دارد.
این مدل بیشتر مناسب افرادی است که می خواهند یک وسیله را جایگرین چندین وسیله ی ورزشی کنن و تمرینات کامل تری داشته باشند.
4_نیمکت با پایه هالتر:
نیمکت با پایه هالتر همانطور که در اسمش آمده دارای پایه نگهدارنده ی هالتر است و در تمرینات پرس سینه با هالتر از آن استفاده می کنند.
همچنین برخی از مدل های این میز قابلیت اسکوات را هم دارند.اما این نیمکت نسبت به مدل های دیگر احتیاج به فضای بیشتری دارد.
5_نیمکت تاشو:
این مدل اغلب مناسب ترین گزینه برای تمرین در آپارتمان ها و خانه های کوچک است چون بلافاصله بعد از تمرین می توان آن را جمع کرد و در فضای کوچکی قرار داد.
با کمک این نیمکت و یک جفت دمبل می توان طیف وسیعی از حرکات را انجام داد.
در ادامه به برخی از سوالات در مورد نیمکت بدنسازی خانگی پاسخ می دهیم.
نیمکت بدنسازی تخت بهتر است یا قابل تنظیم؟
افرادی که به دنبال این هستند تا بتوانند حرکات بیشتری انجام دهند نیمکت قابل تنظیم گزینه ی مناسب تری است چون هم قابلیت شیب به بالا و پایین را دارند و هم به صورت صاف قابل استفاده است.
افرادی که قصد دارند با بودجه ی محدود تری به تمرین بپردازند می توانند با کمک یک جفت دمبل قابل تنظیم به تمرینات گسترده ای با نیمکت تخت بپردازند.
نیمکت بدنسازی چند کیلو وزن را تحمل می کند؟
با توجه به مدل های متفاوت آن و ضخامت پروفیل نیمکت ها می توان گفت چیزی حدود 200 تا 450 کیلو گرم را تحمل می کند.البته بهتر است برای انتخاب میز مشخصات سازنده را چک کنید.
برای تمرین در منزل چه نیمکت بدنسازی مناسب تر است؟
افرادی که قصد ورزش در منزل را دارند اما با کمبود فضا مواجه هستند می توانند از مدل های تاشو استفاده کنند که بالافاصله بعد از تمرین قابلیت جمع شدن را دارد و می توان در گوشه ای آن را قرار داد.
از این نیمکت حتی افراد مبتدی نیز می توانند به راحتی استفاده کنند البته به شرطی که فرم صحیح حرکات را بدانند.
نکات مهم در هنگام خرید نیمکت بدنسازی خانگی
بهتر است در زمان تهیه نیمکت بدنسازی خانگی به موارد زیر توجه نمایید:
- ظرفیت تحمل وزن نیمکت را بررسی کنید.
- به کیفیت جوش و استحکام بدنه نیمکت توجه کنید.
- به ضخامت تشک نیمکت و راحتی ان دقت کنید.
- دقت کنید که پایه های نیمکت لغزش نداشته باشد.
- به گارانتی و خدمات پس از فروش آن توجه کنید.
نیمکت بدنسازی خانگی در تولیدی نیک اندام
فروشگاه نیک اندام واقع در منیریه ی تهران با سابقه ی طولانی مدت در عرصه ی تولید و پخش انواع لوازم ورزشی و بدنسازی به شما کمک می کند تا بتوانید محصول مورد نظر خود را با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت تهیه نمایید.
همچنین می توانید برای دریافت راهنمایی بیشتر با مشاوران متخصص و حرفه ای مجموعه ی نیک اندام تماس بگیرید.