دستکش بدنسازی

دستکش بدنسازی

دستکش بدنسازی برای انواع تمرینات قدرتی مخصوصا وقتی که با وزنه یا دستگاه ها تمرین می کنید مورد استفاده قرار می گیرند.دستکش های بدنسازی در انواع مختلفی وجود دارند مثلا:کوتاه،بلند با مچ بند ،نیمه انگشتی،تمام انگشتی،پاورلیفتینک و ...این دستکش ها دارای کارکرد های متفاوتی هستند اما کار اصلی آن ها محافظت از دست ها برای جلوگیری از تاول زدن،پینه بستن و یا خراش دیدن آن ها است.

با استفاده از دستکش بدنسازی می توانید تمرینات امن تری در هنگام استفاده از هالتر و یا دمبل داشته باشید چون دستکش مانع از لیز خوردن وسایل از دست شما می شوند مخصوصا زمانی که کف دست های شما عرق کرده باشد.

انواع دستکش بدنسازی

دستکش بدنسازی دارای انواع متفاوتی است که هر کدام کارایی خاص خود را دارند .به طور کلی دسته بندی دستکش ها به صورت زیر است:

1_دستکش های نیمه 

در این نوع دستکش فقط کف دست ها پوشیده شده است و انگشتان دست آزاد هستند.این دستکش ها بسیار سبک و خنک و تهویه پذیر هستند و مناسب برای تمرینات عادی و روزمره هستند.همچنین برای افرادی که نمی خواهند دستشان عرق کند مناسب است.

نکات مهم واصلی این دستکش عبارت است از:

• دستکش نیمه مانع از ایجاد تاول و پینه بر روی کف دست می شود.
• به علت این که در این دستکش انگشت ها آزاد هستند دست کمتر عرق می کند.
• با کمک این دستکش چون انگشت ها آزاد هستند به صورت راحت تری می توانید هالتر و دمبل را در دست بگیرید.
• برای افرادی که تمرینات سنگینی ندارند و تازه کار هستند مناسب است.
• این دستکش برای باشگاه های شلوغ که بهداشت دست در آن بسیار مهم است کاربردی است.

2_دستکش های تمام انگشتی

این نوع دستکش به گونه ای طراحی شده است که تمامی انگشت ها را می پوشاند و در برخی مدل های این دستکش از بافت کشی و مواد های ضد لغزش استفاده شده است  و از دستان شما در برابر تاول،پینه و خراش و آسیب دیدگی جلوگیری میکند.همچنین مناسب ورزشکارانی است که می خواهند در فضای باز ورزش کنند و می خواهند کل دست آن ها پوشیده باشد.

نکات مهم و اصلی این دستکش بدنسازی عبارتند از:

• از دست در برابر آلودگی ها دستگاه ورزشی و خراش و آسیب دیدگی جلوگیری می کند.
• در فضاهای سرد و باز مناسب تر هستند.
• افرادی که دارای پوست حساسی هستند می توانند از این دستکش استفاده کنند.
• این دستکش در هوای گرم که احتمالا دست ها بیشتر عرق می کنند مناسب نیستند.

3_دستکش با مچ بند

این دستکش ها علاوه بر اینکه کف دست را می پوشاند دارای یک بند پهن هستند که دور مچ قرار می گیرند.این دستکش ها به مچ دست استحکام می بخشند و در برابر تمرینات سنگین و تمریناتی مثل پرس سینه و یا ددلیفت از آسیب دیدن دست جلوگیری می کنند و مناسب برای ورزش های حرفه ای است و یا کسانی که وزنه های سنگین می زنند.به صورت کلی این دستکش حمایت زیادی از مفصل مج ایجاد میکند.

نکات مهم و اصلی این دستکش بدنسازی عبارتند از:

• این دستکش مچ دست را تثبیت می کند و از آسیب های رایجی مثل رگ به رگ شدن دست را می گیرد.
• در تمرینات سنگین مثل ددلیفت و پرس سینه مورد استفاده قرار می گیرند.
• این دستکش برای ورشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای مناسب و کاربردی است.
• این دستکش برای تمرینات سبک مناسب نیست چون حرکت مچ و دست را محدود می کند.
• این دستکش برای افرادی که دچار آسیب دیدگی در قسمت مچ هستند بسیار مناسب است.
• بهتر است که دستکش بدنسازی را به صورت محکم و سفت نبندید و مانع از گردش خون بدن نشوید.

4_دستکش پاورلیفتینگ یا کراس فیت

این نوع دستکش دارای لایه های ضد لغزش و سیلیکونی هستند و دارای کف بسیار ضخیم هستند و در تمرینات سنگین و وزنه برداری مورد استفاده قرار می گیرد.البته در برخی مدل های این محصول یک پد یا گریپ کوچک برای کف دست قرار گرفته است نه دستکش کامل و برای تمرینات پر فشار طراحی شده است.

نکات مهم و اصلی در مورد این دستکش بدنسازی عبارتند از:

• با کمک این دستکش میله ها و دمبل ها و هالتر را راحت تر می توانید بگیرید.
• این دستکش برای تمرینات انفجاری مثل ورزش های کراس فیت و وزنه برداری بسیار کاربردی و مناسب است.
• این دستکش دارای عمر طولانی تری نسبت به دستکش های معمولی دیگر هستند.

5_دستکش ژله ای یا پد دار

در قسمت کف دستکش برای کاهش فشار بر روی دست لایه ای از ژل و یا فوم قرار داده شده است که به ورزشکاران این امکان را می دهد که در تمرینات طولانی مدت اذیت نشوند و به راحتی تمرین کنند.این دستکش برای افرادی که دارای پوست حساسی هستند و یا مبتدی هستند توصیه می شود.

نکات مهم و اکاربردی در مورد این دستکش بدنسازی عبارتند از:

• این دستکش مانع از فشار زیاد بر روی کف دست می شود.
• برای افرادی که دارای پوست حساسی هستند توصیه می شوند.
• این دستکش به ورزشکاران احساس راحتی بیشتری نسبت به دستکش های دیگر می دهد.
• از این دستکش بهتر است در تمرینات سنگین استفاده نکنید زیرا احتمال آسیب دیدن ژل ها وجود دارد.
• این دستکش مناسب افراد تازه کار و مبتدی است که نمی خواهند دچار آسیب دیدگی شوند.

6_گریپ ها و استرپ ها

این دستکش به صورتی طراحی شده است که به صورت کاملی نیستند و با یک تکه پارچه یا یک تکه چرم بخشی از انگشت ها و کف دست را می پوشاند و برای تمریناتی مثل ددلیفت و یا بارفیکس مورد استفاده قرار می گیرند و کمک می کنند تا گرفتن میله راحت تر باشد.

نکات مهم و کاربردی در مورد ایندستکش بدنسازی عبارتند از:

• استفاده از این دستکش کمک می کند تا فشار وارده برانگشت ها کم شده و تمرکز بر روی عضلات اصلی باشد.
• این دستکش ها بسیار سبک و جمع و جور هستند.
• از این دستکش بیشتر در حرکاتی که گرفتن میله سخت است استفاده می کنند.

مزیت استفاده از دستکش بدنسازی

استفاده از دستکش بدنسازی دارای مزیت های بسیار زیادی است که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

1. محافظت از دست ها و انگشت ها:با استفاده از دستکش بدنسازی از ایجاد تاول،پینه و آسیب و خراش جلوگیری می کنید و کسانی که می خواهند از دست های خود محافظت کنند و نمی خواهند دست هایشان دچار زبری شود مناسب است و افرادی که دارای پوست حساسی هستند بهتر از در حین تمرین حتما از دستکش استفاده کنند.
2. راحت تر گرفتن میله و دمبل:دستکش ها با داشتن مواد سیلیکونی و یا مواد ضد لغزش  به ورزشکاران کمک می کند تا هالتر و دمبل را راحت تر بگیرند و از کف دستانشان لیز نخورد به خصوص در مواقعی که کف دست ها عرق کرده است.با تهیه دستکش می توانید تمرکز خود را بر روی اجرای صحیح حرکات قرار دهید نه ترس از لیز خوردن وسیله و آسیب دیدن.
3. حمایت از مفصل مچ:با تهیه دستکش بدنسازی می توانید فشار اضافه را از مچ کم کنید و از آسیب های احتمالی مانع رگ به رگ شدن مچ دست جلوگیری کنید.
4. کاهش فشار مستقیم بر روی دست:برای تمرین های طولانی مدت می توانید از دستکش های ژله ای یا پد دار که فشار وزنه را جذب می کنند استفاده کنید.همچنین افراد مبتدی نیز می توانند از این دستکش ها استفاده کنند.
5. بهداشت و راحتی بیشتر:با استفاده از دستکش می توانید از دست زدن مستقیم به وسایل که به صورت اشتراکی در محیط باشگاه استفاده می شوند جلوگیری کنید و کمتر در معرض بیماری هایی مثل قارچ و باکتری و بیماری های پوستی قرار بگیرید.
6. اعتماد به نفس و تمرکز بیشتر:با اطمینان داشتن از این که وزنه و دمبل از دستان شما لیز نمی خورد می توانید با تمرکز بیشتری تمرین کنید و بر روی اجرای فرم صحیح حرکات متمرکز شوید تا باز دهی بهتر و بیشتری داشته باشید.

انواع کیفیت دستکش بدنسازی بر اساس جنس

1. چرم طبیعی:این دستکش دارای دوام بسیار زیادی است و در برابر پارگی و ساییدگی بسیار مقاوم استودارای عمر طولانی است و ظاهر بسیار حرفه ای دارد.
2. چرم مصنوعی:این دستکش معمولا سبک تر از چرم طبیعی است و دارای قیمت مناسب تری نسبت به چرم طبیعی هستند و بسیار راحت تر تمیز می شوند.
3. نئوپرن:این دستکش دارای جنس نرم و راحتی است و از مواد ضد لغزش درست شده است و در برابر رطوبت و عرق دارای مقاومت بسیار خوبی هستند.
4. پارچه ای:این دستکش دارای کیفیت بسیار خوبی هستند و تهویه عالی دارند همچنین دارای جنس سبک و بسیار خنکی هستند و این دستکش از انعطاف پذیری بسیار بالایی برخوردار است .
5. ترکیبی:این دستکش ترکیبی از چرم+نئوپرن+پارچه مشبک است و دارای .این دستکش ها علاوه بر مقاومت بالا دارای تهویه هم هستند و به طور کلی دارای تعادل بین راحتی و دوام بالا هستند.

دستکش ها بر اساس جنس دارای کیفیت های متفاوتی هستند معمولا دستکش های پارچه ای که دارای دوخت ضعیفی هستند کیفیت مناسبی ندارند و دستکش هایی که از چرم مصنوعی و یا نئوپرن هستند دارای کیفیت متوسطی هستند و در مقابل دستکش هایی که از چرم طبیعی هستند و یا از مدل های ترکیبی با دوخت دوبل درست شده اند دارای کیفیت بسیار بالایی هستند.

برای افراد تازه کار معمولا دستکش هایی نئوپرن و یا چرم مصنوعی که دارای کیفیت متوسطی هستند مناسب است.

برای افرادی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند و یا وزنه های سنگین می زنند بهتر است از دستکش هایی که از چرم طبیعی و یا ترکیبی استفاده کنند.

برای افرادی که تمرینات طولانی مدت انجام می دهند و دستان آن ها بسیار عرق می کند بهتر است از دستکش های  ترکیبی که پشت آن ها از جنس پارچه مشبک است استفاده کنند.

نکات اصلی در انتخاب دستکش بدنسازی

بهتر است در انتخاب دستکش بدنسازی به موارد زیر توجه کنید تا بتوانید به نتایج مطلوب تری برسید.مواردی مثل:

1. سایز و فیت بودن :برای تهیه دستکش حتما دستکشی را استفاده کمنید که مناسب و اندازه دست شما باشد نه خیلی تنگ که مانع از گردش خون باشد و نه خیلی گشاد که باعث لیز خوردن وسایل از کف دست شما باشد.بهتر است قبل از خرید سایز دست را بر اساس دور کف دست اندازه بگیرید.
2. نوع تمرین و هدف:بهتر است قبل از تهیه دستکش حتما به تمرین و اهداف ورزشی خود توجه کنید و دستکشی که متناسب با شماست تهیه نمایید.معمولابرای انجام تمرینات سبک یا متوسط دستکش های نیمه و یا ژله ای مورد استفاده قرار می گیرد و در تمرین های سنگین از دستکش با مچ بند و در تمرینات کراس فیت از دستکش ضدلغزش استفاده کنید.
3. جنس و کیفیت ساخت:معمولا دستکش هایی که با چرم طبیعی درست شده اند دارای دوام بیشتری هستند و دستکش هایی که پد و ژل در قسمت کف دست دارند راحت تر هستند بهتر است قبل از تهیه محصول حتما جنس و کیفیت آن ها را بر رسی کنید.
4. پشتیبانی از مچ:برای افرادی که در قسمت مچ دست دچار آسیب شده اند بهتر است که از دستکش مچ دار استفاده کنند و برای تمرینات سبک تر تنها دستکش های نیمه کافی هستند.
5. ضد لغزش بودن کف دستکش:توجه کنید که در کف دستکش مواد سیلیکونی و ضدلغزش استفاده شده باشد چون باعث می شود که گرفتن میله و دمبل ها راحت تر باشد.
6. راحتی و تهویه:معمولا پشت دستکش اگه پارچه ای و مشبک باشد کمتر عرق می کنند و امکان دارد که دستکش های تمام چرمی ممکن است داغ شوند و یا بو بگیرند.
7. دوام و نگهداری:معمولا دستکش هایی که دارای دوخت دوبل هستند دارای کیفیت و دوام بالاتری هستند  و بهتر است مدل هایی را انتخاب کنید که بتوان به راحتی آن ها را تمیز کنید.
8. بودجه و برند:معمولا دستکش هایی که معمولی و نیمه حرفه ای هستند دارای قیمت مناسب تری هستند و برند ها ی حرفه ای دارای کیفیت و عمر طولانی تری هستند و دارای قیمت بالاتری نسبت به برند های معمولی هستند.

فروشگاه نیک اندام

تولیدی نیک اندام با سابقه ی طولانی مدت در عرصه ی تولید و پخش انواع محصولات ورزشی و دستکش بدنسازی به شما کمک می کند تا محصول مورد نظر را با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت تهیه نمایید.همچنین می توانید برای دریافت راهنمایی بیشتر با مشاوران متخصص ما در مجموعه ی نیک اندام ارتباط بگیرید.