26 خرداد ورزش هوازی قبل یا بعد از تمرین بدنسازی؟ زمانی که به ورزش روی می آورید، باید بدانید که دقیقا هر فعالیت ورزشی را در چه زمانی و به چه طریقی انج... ادامه مطلب
21 خرداد بهترین زمان مصرف پروتئین برای ورزشکاران و معرفی پروتئین ها مکمل های پروتئینی را می توانیم در گروه پرمصرف ترین و به عبارتی پرطرفدارترین انواع مکمل ها بدانیم. اک... ادامه مطلب
16 خرداد فواید نوشیدن آب هنگام ورزش در حین فعالیت ورزشی، هیچ چیزی واجب تر و مهم تر از نوشیدن آب وجود ندارد. زیرا باید آب مورد نیاز بدن ب... ادامه مطلب
10 خرداد وسایل ژیمناستیک | نکات مهم خرید آنها وسایل ژیمناستیکورزش ژیمناستیک از لوازم و وسایل مخصوص به خود برخوردار است که در صورت انتخاب این رشته ... ادامه مطلب
06 خرداد انواع کش های ورزشی و کاربرد آن ها کش های ورزشی را بعضا با عنوان کش های مخصوص بدنسازی نیز می شناسند. شما می توانید با استفاده از این نو... ادامه مطلب
02 خرداد لوازم ایروبیک کدامند؟ وسایل ایروبیک برای انجام این ورزش اهمیت فراوانی دارند و باید بدانید که به دست آوردن تناسب اندام، سلا... ادامه مطلب