همانطور که می دانید، تعدادی حرکت مشخص وجود دارد تا بتوانید با کمک آن ها به عضله سازی و افزایش قدرت ب...

انتخاب و خرید بهترین لوازم بدنسازی و تهیه آن را می توانیم یکی از بزرگترین دغدغه هایی بدانیم که در اف...

الپتیکال به عنوان یک ورزش هوازی سبک شناخته می شود و باید بدانید که در گروه ورزش های هوازی، یک انتخاب...

هادی چوپان متولد 4 تیر ماه سال 1366، روستای ابنو در شهرستان سپیدان که از توابع استان فارس می باشد، ا...

تی ار ایکس را می توانیم به عنوان یک ورزش مقاومتی برای کل بدن در نظر بگیریم. این تمرین متفاوت که از آ...

بدون شک، خرید یک میز پینگ پنگ می تواند ایده ای عالی برای محیط مورد نظر شما محسوب شود. این میز می توا...