دستگاه اسکی فضایی (Elliptical Trainer) یکی از محبوب ‌ترین و مؤثرترین دستگاه‌ های ورزشی در باشگاه ‌ها...

در دنیای تناسب اندام، درک نوع بدن خود می‌تواند کلید موفقیت در رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب باشد. یک...

امروزه بسیاری از افراد به دنبال داشتن شکمی تخت و متناسب هستند. اما این هدف با داشتن یک برنامه ورزشی ...

همانطور که می دانید، پرورش اندام یکی از ورزش هایی است که روزانه بر تعداد مخاطبین و دوستداران آن افزو...

ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟ و برای چه کسانی مناسب نیست؟ پیلاتس یکی از ورزش‌های محبوب و کم‌...

ورزش شنا یکی از محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین ورزش‌ها در دنیا می باشد که به جزء افزایش قدرت بدنی، به تقویت...