لوازم ایروبیک کدامند؟

وسایل ایروبیک برای انجام این ورزش اهمیت فراوانی دارند و باید بدانید که به دست آوردن تناسب اندام، سلامتی و غیره در گرو این است که در هر ورزشی از لوازم مخصوص به آن بهره ببرید. اگر قصد ورزش در محیط های باشگاهی را دارید، تهیه برخی از لوازم ایروبیک که به صورت شخصی هستند، می تواند کار شما را راه بیندازد. اما در صورتی که قصد ورزش در محیط های شخصی و منزل خود را دارا هستید، باید این را به خاطر داشته باشید که تهیه وسایل ایروبیک برای شروع و ادامه این ورزش، اهمیت بالایی دارد.

مهم ترین وسایل ایروبیک

همانطور که متوجه شدید، برای این که بتوانید تمامی حرکات ورزش ایروبیک را به خوبی اجرا نمایید، به یک سری وسایل برای آن نیاز دارید. به این ترتیب، بهتر است تا با این وسایل بیشتر آشنا شوید و بدانید که هریک چه کارایی دارند و برای انجام کدام حرکات مناسب می باشند.

• فوم رولر

برای اجرای تمرینات تک نفره به فوم رولر نیاز دارید که یک زیرانداز ضخیم و نرم شناخته می شود. در صورتی که بر روی این زیرانداز به ورزش بپردازید، تمرینات بهتر و راحت تری را تجربه خواهید کرد. همچنین از سر خوردن شما نیز جلوگیری خواهد نمود. معمولا این زیراندازها ضد آب هستند و لکه نمی شوند. ضخامت مناسبی دارد و می توانید آن را در کیفیت های متفاوتی که دارند، تهیه نمایید.

• بوسوبال

اگر علاقه ای به اجرای تمرینات تعادلی هستید، می توانید از بوسوبال نهایت استفاده را داشته باشید. این وسیله جذاب، توانایی این را دارد تا تمامی عضلات بدن شما را درگیر کند. در نهایت، می تواند بدن را کاملا خوش فرم نگداشته و کالری بسوزاند. زمانی که از این وسیله پلاستیکی استفاده می کنید، توجه کنید که تعادل خود را به خوبی حفظ نمایید، زیرا امکان سقوط از روی آن وجود دارد. اما اگر مچ پای خود را به خوبی گرم نمایید، مشکلی برای شما به همراه نخواهد داشت.

• تخته استپ

تخته استپ را باید به عنوان یک سکوی فوق العاده محکم در نظر داشته باشید که از آن به منظور انجام تمرینات ورزشی گوناگونی بهره می برند. تخته استپ ها، انواع گوناگونی دارند که قیمت آن ها هم با یکدیگر از این نظر، دارای تفاوت هایی می باشد. البته باید بدانید که کاربرد آن ها با یکدیگر متفاوت نیست و همگی به عنوان سکوی پرش شناخته می شوند. از این تخته ها در تمرینات گوناگون استفاده می شود و ارتفاع آن ها نیز فرق دارد. لازم است بدانید که از تخته استپ جهت افزایش قدرت عضلانی پا استفاده می شود.

• کش پیلاتس

با استفاده از کش پیلاتس می توانید عضلات بدنی خود را مورد تقویت قرار دهید. کش فوق کمک می کند تا نیروی خارجی به عضلات بدنی خود وارد آورید، گویا در حال دمبل زدن هستید. کش های فوق را می توانید در ضخامت های متنوعی تهیه کنید و هریک برای سطحی از ورزش مناسب هستند. کش ها قابلیت شست و شو دارند و برای انجام تمرینات ورزشی ایروبیک، اهمیت بالایی دارند.

انتخاب تجهیزات و وسایل ایروبیک مناسب

قبل از خرید هر نوع وسیله ایروبیک، بایستی به چند نکته مهم و کلیدی توجه ویژه ای داشته باشید. به این ترتیب، می توانید یک خرید عالی و موثر را برای خود رقم بزنید. برخی از ویژگی های مهمی که باید قبل از خرید وسایل ایروبیک در نظر داشته باشید نیز عبارتند از:

Payam Gooyan Ava Pars

• نوع وسیله ایروبیک: قبل از انجام هر کاری و ثبت سفارش، تعیین کنید که کدامیک از وسایل ایروبیک برای شما گزینه مناسب تری می باشد. اهداف و ترجیحات خود را در این رابطه در نظر بگیرید.
• کیفیت ساخت: توجه کنید که وسیله ایروبیکی که قصد خرید آن را دارید، از متریال و مواد باکیفیتی ساخته شده باشد. به این ترتیب، می توانید شاهد دوام و مقاومت بالای آن نیز باشید.
• فضای اشغال شده: دقت کنید با توجه به فضایی که در اختیار دارید، ابعاد و اندازه های وسایل ایروبیک را در نظر بگیرید. بدون شک، تهیه کردن تمامی وسایل و لوازم ایروبیک، به فضای بزرگ تری نیاز دارید.
• امکان تنظم نمودن وسایل: اگر لوازمی در این بین وجود دارند که قابلیت تنظیمات بر اساس نیاز شما را دارا می باشند، باید بدانید که خرید آن ها بهتر است. زیرا می توانید برنامه های تمرینی متنوع تری را مورد اجرا قرار دهید.
• برخورداری از ایمنی: مطمئن شوید که وسیله انتخابی از ایمنی لازم برخوردار باشد تا بتوانید از حوادث و آسیب های احتمالی نیز جلوگیری نمایید.
• قیمت کالاهای مورد نظر: در نهایت باید به قیمت آن وسایل ایروبیک هم توجه نمایید. قیمت و کیفیت این لوازم باید با هم همخوانی داشته باشند و ویژگی های مناسبی را به نمایش بگذارند.

حال بر اساس این موارد و نکاتی که بیان شد، بهتر می توانید خرید خوبی را در زمینه وسایل ایروبیک داشته باشید.

ویژگی لوازم مخصوص ایروبیک

لوازم و وسایل مخصوص ایروبیک باید دارای ویژگی های کلیدی بسیاری باشند تا بتوان شاهد بهترین عملکرد آن بود. البته باید بدانید که این وسایل بایستی از سازگاری کامل با نیازهای تمرینی شما برخوردار باشد. کیفیت ساخت این وسایل از ارزش و اهمیت بالایی برخوردار می باشد پس باید از متریال و مواد باکیفیت و مقاومی ساخته شده باشند. زیرا ما قرار است با کمک این وسایل، مدت زمانی طولانی را به ورزش سپری کنیم. به این ترتیب، دوام و استحکام بالایی را از آن ها انتظار داریم.

هر وسیله ای که در انجام تمرینات ورزشی به شما کمک می کند، باید ایمنی لازم را داشته باشد. در صورت دارا بودن ایمنی، می توانید از حوادث و آسیب های احتمالی به این ترتیب نیز جلوگیری نمایید. دقت کنید که وسایل مورد نظر از طراحی مناسبی برخوردار باشند و حالتی کاربردی را به نمایش بگذارند. در این شرایط، استفاده از این وسایل برای شما راحت تر خواهد بود و لذتی که در تمرین با این وسایل ورزشی خواهید داشت، بسیار بیشتر و دلچسب تر خواهد بود. به تمامی این موارد توجه کنید تا بهترین لوازم مخصوص ایروبیک را تهیه نموده و خریدی آسان تر داشته باشید. هر وسیله ای که قصد خرید آن را دارید، با دقت و بسیار موشکافانه مورد بررسی قرار دهید تا دقیقا همان چیزی را خریداری کنید که به دنبالش بوده اید.