26 شهریور چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ امروزه بسیاری از افراد به دنبال داشتن شکمی تخت و متناسب هستند. اما این هدف با داشتن یک برنامه ورزشی ... ادامه مطلب
18 شهریور معرفی بهترین بدنسازان جهان همانطور که می دانید، پرورش اندام یکی از ورزش هایی است که روزانه بر تعداد مخاطبین و دوستداران آن افزو... ادامه مطلب
17 شهریور ورزش پیلاتس چیست؟ ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟ و برای چه کسانی مناسب نیست؟ پیلاتس یکی از ورزشهای محبوب و کم... ادامه مطلب
03 شهریور انواع رشته و گرایش های ورزش شنا ورزش شنا یکی از محبوبترین و قدیمیترین ورزشها در دنیا می باشد که به جزء افزایش قدرت بدنی، به تقویت... ادامه مطلب
09 مرداد ددلیفت چیست و انواع ددلیفت همانطور که می دانید، تعدادی حرکت مشخص وجود دارد تا بتوانید با کمک آن ها به عضله سازی و افزایش قدرت ب... ادامه مطلب
04 مرداد بهترین لوازم بدنسازی خانگی کدامند؟ انتخاب و خرید بهترین لوازم بدنسازی و تهیه آن را می توانیم یکی از بزرگترین دغدغه هایی بدانیم که در اف... ادامه مطلب