امروزه تنوع محصولات بدنسازی و کراس فیت زیاد شده است و بیشتر مردم به سلامت و زیبایی بدن خود بسیار اهمیت میدهند و به همین منظور وسایل ورزشی هم بسیار پیشرفت کرده است.وسایل پیشرفته جدید فرایند ورزش کردن و سلامت بدنی را بهبود بخشیده و میتوان انواع این لوازم را در باشگاه های بدنسازی یا در منزل ورزشکاران مشاهده کرد. یکی از وسایل موثر در انجام تمرینات وال بال است.

وال بال چیست؟

توپی است که برای انجام تمرینات کراس فیت و بدنسازی به کار رفته و کارش حفظ تعادل بدن،افزایش استقامت و چربی سوزی و افزایش انعطاف پذیری بدن میباشد.در حقیقت وال بال در تمرینات قدرتی و انفجاری کاربرد دارد.

در حرکاتی که در زمان کوتاه و سریع از عضلات زیادی استفاده ی زیادی میشود.مانند:پریدن در والیبال یا مشت زدن در بوکس.

تمرین با وال بال به صورت پرتاب کردن توب به سمت دیوار یا پرتاب کردن این محصول به سمت بالا و یا عقب و دریافت دوباره آن است و همچنین با قرار دادن دست ها بر روی این توپ حرکات شنا سوئدی را نیز میتوان انجام داد.وال بال زمین ورزشی ندارند.

تمرین با توپ ورزشی به صورت تک نفره و یا دو یا چند نفره نیز امکان پذیر است و تنوع تمرینات بستگی به خلاقیت ورزشکاران دارد.

وال بال مناسب ترین گزینه برای تقویت همزمان عضلات بالا تنه و پایین تنه میباشد.

با انجام حرکت اسکات با وال بال ضربان قلبی بالارفته و باعث بهبود ارگان های قلبی و تنفسی میشود.همچنین با تمرین مداوم با این توپ موجب افزایش هماهنگی بین دست و چشم خود شده و دقت پرتاب شده بهبود میابد.

چنس وال بال چیست؟

جنس وال بال ها از چرم یا فوم و یا پارچه ی کانتینری ضخیم درجه یک تشکیل میشود و مواد داخلی آن ها از شن و ماسه ی نرم و ریز پر میشود.روکش های وال بال ها باعث میشود که بعد از برخورد با دیوار و دیگر سطوح آسیبی به آنها وارد نشود و همچنین با برخورد کردن دست با آن ها نیز نرم تر شود.

دوخت زیگزاگی این توپ باعث میشود بدون احساس نگرانی از آسیب دیدن دست ها تمرینات پرتابی،قدرتی و انفجاری انجام دهید و استقامت بدنی خود را  نیز بالا ببرید.

تفاوت وال بال با دیگر توپ ها

وال بال با توپ مدیسن بال فرق میکنند.مدیسن بال توپ های کوچک و سفت تری هستند که مناسب برای پرتاپ به سمت دیوار نیستند.

وال بال حتی با توپ اسلم بال نیز فرق میکند. اسلم بال از جنس لاستیک بادوام است و خاصیت ارتجاعی بسیار پایینی دارد و به زمیین پرتاب میشود.

وال بال ها با وزن ها و کیفیت های متفاوتی در بازار موجود میباشد.کیفیت های پایین تر این محصول به گونه ای است که بعد از استفاده در چند ماه حالت ظاهری خود را از دست میدهند و دچار خراشیدگی میشوند که حتی ممکن است به ورزشکار آسیب وارد کند. به همین منظور وال بال مدل روگ بهترین گزینه ای است که میتوان در مدت طولانی بدون تغییر شکل از آن استفاده کرد.

وال بال ها با وزن های متفاوتی در بازار موجود میباشد وزن های بالا تر آن مناسب ورزشکارانی است که میخواهند بدن خود را به چالش بکشند.

فواید استفاده از وال بال

عضلات درگیر برای استفاده از وال بال شامل عضلات مرکزی بدن،عضلات پشت،عضلات سینه،عضلات شانه ها ودو سر بازویی و غضلات سه سرو همچنین عضلات چهار سر ران،عضلات گلوتئال یا سرینی و همچنین عضلات همسترینگ نیز میشود.

•  مناسب ترین گزینه برای تقویت همزمان عضلات بالاتنه و پاییت تنه میباشد.
• وال بال تمام ماهیچه های اصلی را درگیر میکند وباعث تناسب اندام میشود.
• باعث افزایش ثبات بدنی و تعادل بدن میشود.
• مناسب ترین گزیته برای افزایش قدرت دست ها،بازوها و ماهیچه های بالاتنه و پایین تنه است.
• بهترین گزینه برای چربی سوزی وعضله سازی است.
• تقویت کلی بدن با دیگیر کردن تمام عضلات برای پرتاب کردن و گرفتن وال بال است.

وال بال مدل روگ

وال بال مدل روگ نسبت به دیگر محصولات موجود در بازار دارای بهترین و بالاترین کیفیت است و با بهترین مواد درست شده است .همچنین دچار خراشیدگی نمیشود و به هیچ عنوان تغییر شکل نمیدهد و در برار  تغییر بسیار مقاوم میباشد. کیفیت بالای این محصول در برابر پوسته شدن مقاوم است.

وال بال مدل روگ دارای برچسب اصالت کالا و سلامت فیزیکی محصول میباشد.این محصول بسیار انعطاف پذیر بوده و ورزشکار میتواند در سرعت بالا هم توپ را بگیرد و دچار آسیب نشود

همچنین با این محصول میتوان حرکات اسکات،چرخش تنه،دراز و نشست و پرس و… را انجام داد.

وال بال با وزن ها و کیفیت های متفاوتی در بازار موجود میباشد.کیفیت های پایین تر این محصول به گونه ای است که بعد از استفاده در چند ماه حالت ظاهری خود را از دست میدهند و دچار خراشیدگی میشوند که حتی ممکن است به ورزشکار آسیب وارد نماید.

وال بال روگ بهترین گزینه ای است که میتوان برای طولانی مدت استفاده کرده و نگران تغییر شکل آن نشوید. وال بال با وزن های بالاتر هم مناسب کسانی است که میخواهند بدن خود را به چالش بکشند

فروشگاه نیک اندام واقع در منیریه به شما کمک میکند که وال بال و دیگر محصولات ورزشی را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت تهیه فرمایید.