توپ 4 کیلویی مدیسین بال PMR51

توپ 4 کیلویی مدیسین بال PMR51

موارد استفاده از توپ مدیسین:

• توپ های مدیسین می توانند عضلات شما را تقویت کنند.
• همچنین در افزایش قدرت و تعادل شما نیز نقش مهمی را ایفا می نمایند.
• شاهد افزایش و بهبود وضعیت انعطاف پذیری بدنی خود خواهید بود.
• در چربی سوزی و همینطور کالری سوزی نیز نقش فوق العاده ای دارد.
• توانبخشی شما در بهترین شرایط میسر می باشد.

امکان انجام تمرینات مختلف:

• شما می توانید از این توپ جهت پرتاب و گرفتن آن بهره ببرید.
• امکان زدن اسکات با این توپ نیز وجود دارد.
• با توپ مورد نظر می توانید به راحتی پرس سینه بزنید.
• حتی اگر علاقه زیادی به دراز و نشست دارید هم می توانید از آن استفاده کنید.
• یک نوع حرکت با عنوان چرخش روسی هم وجود دارد که انجام آن با این توپ امکان پذیر است.

مهم ترین مزایای استفاده از توپ مدیسین:

• توپ های مدیسین از تنوع تمرینی و حرکتی بالایی برخوردارند.
• این توپ قابل حمل بوده و جابجایی آن به راحتی امکان پذیر است.
• فرقی نمی کند که در چه سطحی از تناسب اندام قرار دارید، زیرا توپ مورد نظر برای تمامی افراد با سطوح مختلف نیز گزینه مناسبی می باشد.
• قیمت مناسب این توپ نیز از دیگر موارد و گزینه هایی است که می توان بیان کرد.
• امکان تقویت عضلات شکمی را با این توپ دارید که البته باید زیر نظر مربی ورزشی به استفاده از آن بپردازید.

نکات مهم استفاده از توپ:

• قبل از این که تمرینات خود را آغاز کنید، بهتر است تا با یک مربی ورزشی مشورت کرده و از وی برنامه ورزشی دقیقی را دریافت نمایید.
• توپی را انتخاب کنید که وزن مناسبی داشته باشد و این انتخاب باید بر اساس شرایط بدنی شما در نظر گرفته شود.
• تمامی حرکات و تمرینات خود را به آرامی انجام دهید و کنترل خوبی روی حرکات خود داشته باشید.
• اگر توپ شما دچار آسیب شده و یا پارگی در آن می بینید، به هیچ وجهی به استفاده از توپ نپردازید زیرا می تواند برای شما فوق العاده دردسرساز باشد.
• لازم است تا از حرکات یکهویی و ناگهانی خودداری نمایید زیرا می تواند برای عضلات بدن شما آسیب هایی را به همراه آورد.
• در صورتی که هنگام تمرین، احساس درد داشتید، بهتر است تا تمرین خود را متوقف کنید.
• برای انجام تمرینات خود، سطوح محکم و صافی را انتخاب نمایید. این مورد موجب می شود تا هنگام تمرین به هیچ وجه لیز نخورید و مشکلات این چنینی برای شما ایجاد نشود.