جامپ باکس سه وجهی

امروزه تنوع محصولات بدنسازی و کراس فیت  زیاد شده است و بیشتر مردم به سلامت و زیبایی بدن خود بسیار اهمیت میدهند و به همین منظور وسایل ورزشی هم بسیار پیشرفت کرده است.وسایل پیشرفته جدید فرایند ورزش کردن و سلامت بدنی را بهبود بخشیده و میتوان انواع این لوازم را در باشگاه های بدنسازی یا در منزل ورزشکاران مشاهده کرد. یکی از وسایل موثر در انجام تمرینات پلیومتریک ست  جامپ باکس سه وجهی نیک اندام است که با اسم های جعبه ی پرش یا سافت باکس  و باکس کراس فیت هم شناخته میشود.

 جامپ باکس سه وجهی چیست؟

جامپ باکس سه وجهی یکی از ابزار هایی است که در ورزش های امروزه اهمیت بسیار بالایی دارد.ورزش کردن باجامپ باکس سه وجهی باعث افزایش متابولیسم شده و افزایش قدرت بدنی را به ارمغان می آورد. جامپ باکس محبوبیت زیادی بین ورزشکاران دارد و باعث افزایش آمادگی جسمانی نیز میشود.

جامپ باکس سه وجهی مناسب برای ورزش های قدرتی است که باعث افزایش قدرت بدنی و سبب چربی سوزی هم میشود.از این وسیله مانند پله استفاده میشود و انواع ورزش های هوازی و غیر هوازی ،فوتبال و دو میدانی و بدنسازی و کراس فیت مورد استفاده قرار میگیرد.

در هنگام استفاده از جامپ باکس سه وجهی عضلات و ماهیچه ها دچار کشیدگی شده و به مرور زمان میتواند سبب تقویت عضلات بدن شود.با استفاده مداوم و مستمر  از این جامپ باکس میتوان شاهد چشمگیر افزایش سرعت و انعطاف پذیری خود شوید.

فرود باکس پرش برای برخی بسیار طاقت فرساست. هنگامی که فرود می آیید، پاهای شما باید به اندازه عرض شانه باز بماند و زانوهایتان کمی به سمت بیرون بچرخد. از فرورفتن زانوها به سمت داخل خود داری کنید. علاوه بر این، پاهای خود را روی زمین صاف نگه دارید.

جامپ باکس مناسب افرادی است که به دنبال تخلیه انرژی خود هستند با پریدن بر روی باعث تقویت پرش های خود میشوند .

ورزش های پلومتریک قدرت انفجاری بدن را افزایش میدهد و همچنین به ماهیچه ها کمک میکند در کوتاه ترین زمان به نیروی بسیار زیادی دست یابند.برای بالا بردن سرعت و قدرت وانعطاف پذیری بدن از جامپ باکس یا جعبه پرش استفاده میکنند که نقش زیادی در زیبایی غضلات پا وشکم و… دارد

جامپ باکس سه وجهی مناسب ورزش های  پلیومتریک است که شامل ورزش های پریدنی است و نقش بسیار زیادی در تقویت عضلات پا وشکم و سوزاندن کالری دارد.قیمت جامپ باکس با توجه به ابعاد آن متفاوت است و  روکش کانتینری از سر خوردن ولغزش حین تمرین جلوگیری میکند و امنیت ورزشکار را به هنگام تمرین تامین میکند و آسیب ها وضربه های ناشی از سر خوردن را به حداقل میرساند.

مزایای جامپ باکس سه وجهی

• تقویت عضلات پا،شکم،افزایش سرعت و انعطاف پذیری
• انجام پرش های کم عمق و بلند
• افزایش قدرت بدن
• قابل شست وشو
• مناسب برای بانوان
• مناسب رشته های والیبال،فوتبال،کراسفیت و دو میدانی و…