دستگاه خیاطه طرح DHZ

دستگاه خیاطه طرح DHZ کارکردی باشگاهی دارد و شما می توانید تمرینات قدرتی خود را با آن انجام دهید. نوع عضلاتی که در حقیقت با کمک این دستگاه تقویت می شود نیز شامل سرینی بزرگ و کوچک و همینطور بخش خارجی چهار سر ران است. تمرین با این دستگاه می تواند عضلاتی که در بالا از آن ها نام بردیم را تقویت نماید.

نحوه کار با دستگاه دستگاه خیاطه طرح DHZ

به منظور استفاده از این دستگاه، لازم است تا بر روی صندلی آن بنشینید. سپس باید پشت ساق پاهای خود را به پد دستگاه مورد نظر نیز تکیه دهید. در این مرحله باید تا جایی که می توانید، پاهای خود را باز کنید و بعد از آن دوباره به حالت اولیه خود بازگردید. شما با کمک دستگاه خیاطه طرح DHZ و تمریناتی که انجام می دهید، می توانید بر روی عضلات قسمت های بیرون پا و همینطور ران ها نیز کار کنید.

حرکت دیگری که می توانید با وجود این دستگاه انجام دهید، تکیه دادن ساق پاها به داخل این دستگاه می باشد و همچنین، پدها را نیز به سمت داخل فشار دهید. این حرکت را داخل پا می نامند و بر روی عضلات ران و قسمت های داخلی ساق پا نیز تاثیر خواهد گذاشت و تمرکز بالایی بر روی این قسمت های بدن دارد. برای این که بتوانید نتیجه خوبی را از این حرکت بگیرید، باید کل دامنه اجرای حرکت مورد نظر را اجرا کنید. به این صورت که کاملا پاها از طرفین باز شوند و کشش را به طور کامل در عضله داخل پا احساس نمایید.

اگر هم بخواهید برعکس این حالت را انجام دهید و عضلات سمت دیگر پا را درگیر کنید، باید پاهای خود را کاملا ببندید و فشاری را بر روی یکدیگر از این طریق ایجاد کنید. به این صورت است که عضله مورد نظر کاملا منقبض خواهد شد. اگر چنانچه تمایل فشار بیشتر به عضلات داخل ران خود دارید، این امکان وجود دارد که حین جمع کردن پاها، چند ثانیه ای را مکث کرده و عضلاتی که در این نواحی قرار دارند را منقبض کنید. این انقباض صورت گرفته را نگهدارید تا فشار بیشتری را در عضلات خود احساس نمایید.

یکی دیگر از مواردی که باید حین استفاده از این دستگاه مورد توجه داشته باشید و آن را رعایت کنید، توجه به ارگونومی بدن شما می باشد. بنابراین لازم است هنگام استفاده از آن، به زاویه ای که می توانید در آن راحت تر باشید نیز دقت کنید. انجام این فعالیت ورزشی باید در بهترین حالت ممکن انجام شود. پس حتما به این موارد توجه کنید تا همان نتیجه ای که به دنبالش بودید را دریافت نمایید. برند و مارک دستگاه را هم بررسی نمایید تا دقیقا همین برند که کیفیت بالایی دارد را انتخاب کرده باشید.

مشخصات فنی دستگاه خیاطه طرح DHZ

• متریال مورد استفاده در ساختار دستگاه: پروفیل در ضخامت های گوناگون
• ابعاد استاندارد: 150*180*150 سانتی متر
• قابلیت تغییر وزنه ها: دارد
• تغیر وزنه تا وزن: 90 کیلوگرم
• بیشترین وزن قابل استفاده از این دستگاه: وزن تا 160 کیلوگرم
• نوع صندلی: مستحکم همراه با روکش چرمی
• پد قابل تنظیم متناسب با ابعاد پا: دارد