دستگاه زیر بغل لت DHZ

معرفی دستگاه زیر بغل لت DHZ

دستگاه زیر بغل لت دی اچ زد را می توانیم از جمله دستگاه های بدنسازی بدانیم که در صورت تمرین با آن می توانید عضلات زیر بغل قوی داشته باشید. این دستگاه موجب حجم دهی در عضلات ناحیه زیربغل می شود. حین کار با دستگاه مورد نظر، شاهد درگیر شدن عضلات اصلی بدن خواهید بود. البته که در کنار عضلات زیر بغل، عضلات بازویی قدامی، ساعد و بازویی زبرین هم تقویت می شوند. این دستگاه از ایمنی بالایی برخوردار بوده و اگر در ورزش بدنسازی به عنوان یک مبتدی شناخته می شوید، می تواند گزینه مناسبی برای شما به شمار آید.

دستگاه مورد نظر از فولاد فوق العاده مستحکمی ساخته شده است و رویه ای از رنگ ضخیم را روی آن کشیدند که کاملا هم ضد خط و خش می باشد. این دستگاه به شما کمک می کند تا بتوانید عضلاتی قوی در نواحی نامبرده داشته باشید. یک صندلی که از فوم نرمی تولید شده است را برای این دستگاه در نظر گرفتند. این صندلی از یک روکش چرمی برخوردار می باشد که علاوه بر ایجاد راحتی بیشتر، استحکام و دوام بالاتری را برای آن به همراه دارد. دو حلقه فومی و نرم را هم مشاهده می نمایید که در واقع جایگاهی برای قرارگیری زانوها می باشند. با قرار دادن زانوهای خود در این مکان، می توانید تعادل خود را راحت تر حفظ کنید.

قطعاتی که در ساختار دستگاه به کار بردند، کمک می کند تا بتوانید شدت تمرینات خود را افزایش و یا کاهش دهید. پس اگر تازه کار و مبتدی هستید، می توانید شدت فشار دستگاه را کمتر کنید و از آن نهایت استفاده را داشته باشید. به منظور ایجاد تعادل بیشتر حین تمرین، لازم است به درستی روی صندلی بنشینید و پای خود را هم در جایگاه مخصوصی که وجود دارند، سفت نمایید.

نحوه تمرین با دستگاه زیر بغل لت DHZ

برای این که بتوانید از دستگاه زیربغل لت DHZ استفاده ای داشته باشید، لازم است ابتدای امر، وزنه مناسبی را بر اساس شرایط بدنی خود در نظر بگیرید. سپس می توانید دسته های دستگاه را در دست گرفته و به آرامی بر روی صندلی تعبیه شده بنشینید. در مرحله بعدی باید زانوها را دقیقا زیر پدی قرار دهید که برای دستگاه قرار دادند. حال می توانید به آرامی دسته ها را به سمت بالا ببرید و مجددا آن ها را به سمت پایین بکشید.

نکته مهمی که در حین انجام این تمرینات وجود دارد، این است که باید فشار وارده بر روی عضلات زیر بغل قرار بگیرد. همچنین دست ها نیز باید کمی از عرض شانه ها بیشتر باز شوند و سپس حرکت مورد نظر اجرا گردد. عضله اصلی که با کمک این دستگاه درگیر می شود نیز عضله پشتی بزرگ است. به این ترتیب شما با یک دستگاه جذاب و فوق العاده روبرو هستید که می تواند به راحتی عضلات زیر بغل شما را تقویت کند. تکرار حرکات انجام شده و تعداد آن ها نیز به وضعیت جسمانی و فیزیکی شما وابسته می باشد. بنابراین فرد مربی بهتر می تواند این موضوع را تشخیص دهد و به شما اعلام نماید که در هر ست، چه تعداد از این حرکت اجرا گردد.