دستگاه سرشانه وزنه آزاد DHZ

معرفی دستگاه سرشانه وزنه آزاد DHZ

دستگاه سرشانه وزنه آزاد DHZ کمک می کند تا بتوانید کل بدن خود را درگیر کنید. شما با کمک این دستگاه می توانید حرکت سر شانه را به خوبی انجام دهید. برای این که بتوانید بیشتر عضلات بدن خود را درگیر کنید، می توانید حرکت فوق را انجام دهید. ابتدا بدن خود را ثابت نموده و تعادل آن را نیز حفظ کنید. در بدنسازی، تقویت عضلات شانه ها اهمیت بالایی دارد و لازم است تا به آن توجه ویژه ای داشته باشید.

این دستگاه از پروفیل فلزی ساخته شده است که فوق العاده مستحکم و بادوام است. بر روی آن نیز روکشی ضخیم از رنگ کشیدند که در برابر خط و خش نیز از مقاومت بالایی برخوردار می باشد. به منظور استفاده درست و بهتر از این دستگاه، یک صندلی نیز برای آن تعبیه شده است که فوم نرمی دارد و همچنین انعطاف پذیری بالایی هم دارا است. روی این صندلی را همراه با روکشی از چرم مصنوعی پوشش دادند تا علاوه بر ایجاد زیبایی، بتوانید استحکام بیشتری را مشاهده کنید. همینطور لازم است بدانید که این دستگاه از طراحی فوق العاده زیبا و دقیقی برخوردار می باشد و ایمنی کاملی هم دارد.

وزنه هایی که برای این دستگاه قرار دارد نیز قابل تغییر می باشند. شما می توانید بر اساس شرایط بدنی و فیزیکی خود، آن ها را تغییر داده تا بتوانید بهترین تمرین بدنسازی را پیش روی خود داشته باشید. این دستگاه به دلیل عدم وجود چرخ در قسمت های زیرین، قابلیت جابجایی ندارد، البته می توان آن را جابجا کرد اما این کار ممکن است کمی به سختی انجام گردد. پس بهترین کار، انتخاب یک مکان مناسب برای این دستگاه می باشد تا فضای کافی در اختیار فرد ورزشکار قرار دهد.

نحوه تمرین با دستگاه سرشانه وزنه آزاد DHZ

زمانی که قصد تمرین با دستگاه سرشانه وزنه آزاد DHZ را دارید، باید قبل از انجام هر کاری، وزنه ها را بر اساس آن چه که انتظار دارید، تغییر دهید. وزنه ای که برای دستگاه انتخاب می کنید، شدت و ضعف تمرین را تعیین می کند. نوع مکانیزم آن بسیار آسان می باشد و هیچ سختی خاصی در اجرای این حرکات وجود ندارد. صندلی دستگاه از قابلیت تنظیم برخوردار است و باید قبل از شروع به حرکت، آن را تنظیم کنید. دستگاه مورد نظر از ایمنی بالایی برخوردار بوده پس هیچ فشار  و یا آسیبی به اعضای بدن شما وارد نخواهد شد.

با توجه به نوع تمریناتی که وجود دارد، می توانید تمرینات خود را از سطحی و ابتدایی ترین نوع آن آغاز نموده و تا سطوح بالاتر هم پیش بروید. در تمام مدت طول تمرین نیز باید کمر خود را صاف نگهدارید و آن را به پشتی صندلی خود بچسبانید. اگر می خواهید که هیچ نوع آسیبی به کمر و بدن شما وارد نشود، باید آن را از صندلی جدا نکنید. پس از نشستن به صورت درست و اصولی بر روی دستگاه، دسته های دستگاه را بگیرید. سپس با تمام قدرت و فشاری که می توانید به عضلات سر شانه وارد آورید، دسته های آن را به سمت بالا هدایت نمایید. چند لحظه ای را مکث کنید و سپس دستان خود را به آرامی پایین آورید و به نقطه شروع تمرین خویش نیز بازگردید. نکته مهم، رعایت نوع نفس کشیدن ها می باشد که باید به صورت کامل آن را رعایت کنید.