دستگاه پرس سینه وزنه آزاد DHZ

دستگاه پرس سینه وزنه آزاد DHZ

دستگاه پرس سینه وزنه آزاد DHZ همراه با بدنه ای فولادی می باشد که فوق العاده مستحکم است. این دستگاه روکش ضخیمی دارد و همین موضوع کمک خواهد کرد تا حین استفاده ورزشکاران، خط و خشی به آن وارد نشود. صندلی که برای این دستگاه در نظر گرفتند، همراه با فوم نرم تولید شده است. این فوم، انعطاف پذیری خوبی دارد و یک روکش چرمی که قابلیت شست و شو هم دارد نیز بر روی این صندلی کشیدند. این روکش علاوه بر ایجاد استحکام بیشتر، عاملی در زیبایی و شیک بودن آن هم خواهد بود.

این دستگاه، کارکردی باشگاهی دارد و برای ورزش های مختص به سینه و عضلات این ناحیه، گزینه فوق العاده مناسبی محسوب می شود. وزن وزنه های دستگاه را نباید از توان خود بیشتر انتخاب کنید زیرا در این صورت، بدن شما فشار بی نهایت زیادی را تحمل خواهد کرد. حتی امکان به وجود آمدن مشکلات زیادی برای شما وجود دارد. تمامی تمرینات باید بر اساس برنامه مربی انجام شوند و حتی تعداد ست ها را نیز بیان نمایند. شما باید بتوانید بر حسب وضعیت فیزیکی و استایل خود، ورزش کنید.

نحوه استفاده از دستگاه پرس سینه وزنه آزاد DHZ

همانطور که در عکس های این دستگاه مشاهده می فرمایید، به منظور استفاده از آن، لازم است تا بر روی صندلی دستگاه بنشینید. این صندلی بر اساس آناتومی بدن شما قابلیت تنظیم دارد و باید روی آن نیز راحت نشسته تا تمامی حرکات را به درستی انجام دهید. به منظور استفاده از دستگاه پرس سینه وزنه آزاد DHZ، لازم است تا وزنه ای انتخاب کنید که کاملا مناسب شما است.

دستگیره های دستگاه مورد نظر برای این که بتوانید تمرینات خود را آغاز کنید، لازم است تا در کنار ماهیچه های سینه قرار بگیرند. زمانی که بر روی صندلی این دستگاه می نشینید، لازم است تا سر و سینه خود را به سمت بالا نگهدارید. در عین حال، سر شانه ها نیز به سمت عقب و به پشتی صندلی خود تکیه داده شوند. حرکات ورزشی با این دستگاه، همزمان با حرکت دادن دستگیره ها به سمت جلو شروع می شود. بعد از انجام آن، لازم است مکث کوتاهی داشته باشید و سپس دستگیره ها را در حالت اولیه آن ها قرار دهید.

توجه داشته باشید که اگر زاویه دستان خود را به سمت بالا قرار دهید، پرس سینه بالا انجام می شود. اما اگر زاویه کمی به سمت پایین باشد، به این ترتیب، می توانید پرس زیر سینه انجام داده و عضلات این ناحیه را تقویت نمایید. دستگیره های دستگاه را باید به صورتی بگیرید که شست دستان به سمت بالا بوده و کف دستان روبروی یکدیگر قرار داشته باشد. چرخش دستان شما نیز باید به سمت داخل بوده تا با مشکلی روبرو نشوید. یک نکته جالب برای این دستگاه وجود دارد، این که دستگاه فوق، تمامی عضلات سر شانه و همینطور پشت بازو را تحت فشار قرار می دهد، به این ترتیب، می توانید تمامی عضلات بالاتنه خود را به خوبی تقویت کرده و تحت تاثیر قرار دهید.

مشخصات فنی دستگاه پرس سینه وزنه آزاد DHZ

• دستگاه بدنسازی مخصوص: پرس سینه
• قابلیت تنظیم صندلی: دارد
• امکان انتخاب وزن مناسب وزنه: دارد
• صندلی به کار رفته در ساختار دستگاه: فوق العاده نرم و انعطاف پذیر
• قابلیت شست و شو: دارد
• نوع انجام تمرینات: به صورت نشسته
• عضلات تحت تاثیر قرار داده: عضلات سر شانه و پشت بازو