-15%
طناب صعود کراسفیت طول 3 متر مدل K10
آخرین به روز رسانی قیمت آذر 3, 1403
ارسال سریع کالا
طناب 3 متری درجه یک
ساخته شده از نخ کنفی
دارای قلاب اهنی مقاوم
استقامت عالی برای وزن های بالا
Original price was: 1,100,000 تومان.940,000 تومانCurrent price is: 940,000 تومان.
اشتراک گذاری :
پشتیبانی 24 ساعته
پاسخگویی سریع به سوالات شما
کیفیت محصولات
مرجوع کالا در صورت هر گونه نارضایتی
ارسال سریع
ارسال با روش های مختلف در همان روز
پرداخت امن
پرداخت از طریق درگاه امن و معتبر
بررسی تخصصی طناب صعود کراس فیت مدل K10 طول 3 متر:
مزایای خاص:
طول 3 متر: این طول طناب برای انجام حرکات مختلف کراس فیت، تمرینات قدرتی و سرعتی و همچنین حرکات نمایشی و آکروباتیک مناسب می باشد.
مقاومت بالا: طناب صعود کراس فیت مدل K10 از الیاف مصنوعی با کیفیت بالا (کنفی) بافته شده است که در برابر سایش و پارگی بسیار مقاوم بوده و می تواند وزن سنگین را تحمل کند.
ضخامت مناسب: قطر 38 میلی متری این طناب، ضخامت ایده آلی برای گرفتن راحت و محکم در دست می باشد و از ایجاد تاول و آسیب دیدگی دست ها در حین تمرین جلوگیری می کند.
حمل و نقل آسان: به دلیل طول 3 متری، این طناب به راحتی قابل حمل و نقل و جابجایی می باشد و می توانید از آن در فضاهای مختلف مانند سالن های ورزشی، پارک ها و یا حتی در منزل خود استفاده کنید.
مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام: این طناب برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای مناسب می باشد.
موارد استفاده:
تمرینات کراس فیت: طناب صعود کراس فیت مدل K10 برای انجام حرکات مختلف کراس فیت مانند موج طناب، دبلاندر، اسلم و … مناسب می باشد.
تمرینات قدرتی و سرعتی: استفاده از طناب صعود می تواند به افزایش قدرت، چابکی، هماهنگی و استقامت عضلات مختلف بدن به خصوص عضلات بازو، شانه و پا کمک کند.
تمرینات نمایشی و آکروباتیک: طول 3 متری این طناب امکان انجام حرکات نمایشی و آکروباتیک با طناب را برای ورزشکاران حرفه ای فراهم می کند.
افزایش چربی سوزی: تمرین با طناب صعود می تواند کالری زیادی سوزانده و به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند.
بهبود عملکرد قلب و عروق: استفاده از طناب صعود می تواند به طور قابل توجهی ضربان قلب و گردش خون را افزایش داده و به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
نکات ایمنی:
گرم کردن قبل از استفاده: قبل از شروع تمرین با طناب صعود، حتماً بدن خود را به خوبی گرم کنید تا از آسیب دیدگی های احتمالی جلوگیری کنید.
محل تمرین: تمرین با طناب صعود را در فضایی صاف و بدون مانع انجام دهید. از انجام این تمرین بر روی سطوح ناهموار، لغزنده یا ناهموار خودداری کنید.
ارتفاع سقف: برای انجام برخی از حرکات با طناب صعود، به ارتفاع سقف کافی نیاز دارید.
استفاده از کفش مناسب: از کفش ورزشی مناسب با لژ مناسب برای انجام تمرین با طناب صعود استفاده کنید.
ملاحظات مربوط به سن و سلامتی: استفاده از طناب صعود برای کودکان زیر 7 سال و یا افراد با مشکلات مفصلی و حرکتی توصیه نمی شود.
مقایسه با سایر محصولات:
طناب صعود کوتاه تر: طناب های صعود با طول کمتر، برای انجام برخی از حرکات مانند موج طناب ممکن است محدودیت ایجاد کنند.
طناب صعود ضخیم تر: طناب های صعود با ضخامت بیشتر، ممکن است برای افراد با دست های کوچک یا ظریف، گرفتن آنها دشوارتر باشد.
طناب صعود با جنس های دیگر: طناب های صعود از جنس های دیگری مانند نخی یا فلزی نیز در بازار موجود هستند که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند.
ایده های تمرینی با طناب صعود کراس فیت مدل K10:
موج طناب (Single Under): این حرکت پایه ای ترین حرکت با طناب صعود است و برای گرم کردن و شروع تمرین بسیار مناسب می باشد. در این حرکت، باید از زیر طناب در حال چرخش عبور کنید به گونه ای که هر بار طناب از زیر یک پا عبور کند.
دبلاندر (Double Under): در این حرکت، باید دو بار از زیر طناب در حال چرخش عبور کنید به گونه ای که هر بار طناب از زیر هر دو پا به طور همزمان عبور کند. دبلاندر حرکتی پیشرفته تر از موج طناب است و به قدرت و هماهنگی بیشتری نیاز دارد.
اسلم (Slam): در این حرکت، باید انتهای طناب را در دست گرفته و آن را با قدرت به زمین بکوبید. این حرکت برای افزایش قدرت عضلات بازو و شانه بسیار موثر است.
کوهنوردی (Mountain Climber): در این حرکت، باید با استفاده از طناب، حرکتی شبیه به کوهنوردی را انجام دهید. برای انجام این حرکت، طناب را در دو دست گرفته و زانوها را به سمت سینه بالا بیاورید، سپس به حالت اولیه برگردید و این حرکت را به طور متناوب با هر دو پا تکرار کنید.
طناب زنی چرخشی (Around the World): در این حرکت، باید طناب را در یک دست گرفته و آن را به دور بدن خود بچرخانید. این حرکت برای افزایش هماهنگی و تعادل بسیار مفید است.
طناب زنی متقاطع (Crossover): در این حرکت، باید طناب را از یک دست به دست دیگر عبور دهید و در حین عبور، از زیر طناب نیز عبور کنید. این حرکت برای افزایش چابکی و هماهنگی عضلات دست و پا بسیار موثر است.
طناب زنی نمایشی: طناب صعود کراس فیت مدل K10 طول 3 متر، به شما امکان می دهد تا حرکات نمایشی و آکروباتیک مختلفی را با طناب انجام دهید.
نکات مهم:
- برای انجام حرکات با طناب صعود، ابتدا باید حرکات پایه را به درستی یاد بگیرید و سپس به مرور زمان به سراغ حرکات پیشرفته تر بروید.
- در حین تمرین با طناب صعود، حتماً از کفش و لباس مناسب استفاده کنید.
- به بدن خود گوش فرا دهید و در صورت احساس درد یا خستگی، تمرین را متوقف کنید.
- قبل از شروع تمرین با طناب صعود، حتماً با یک مربی ورزشی یا متخصص مشورت کنید
نکات پایانی:
طناب صعود کراس فیت مدل K10 طول 3 متر می تواند یک وسیله ی بسیار مفید و کاربردی برای ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی و همچنین افراد علاقمند به آمادگی جسمانی باشد. با استفاده از این طناب می توانید به طور قابل توجهی قدرت، چابکی، هماهنگی، استقامت و تناسب اندام خود را ارتقا دهید.
مشخصات فنی
| اقلام همراه دستگاه | قلاب |
ویژگی ها
| وزن | 4000 گرم |
| جنس | الیاف مصنوعی ( کنفی ) |
| کشور سازنده | ایران |
| نوع ورزش | کراس فیت |
| کیفیت | درجه 1 |
| طول | 3 متر |
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.