میز پرس بالا سینه DHZ

معرفی میز پرس بالا سینه DHZ

میز پرس بالا سینه DHZ از جمله دستگاه های مخصوص بدنسازی است که برای تمرینات قدرتی مورد استفاده قرار می گیرد. عضله اصلی له اصلی که مورد هدف در این دستگاه قرار می گیرد نیز عضله سینه می باشد. این محصول چند کاره بوده و فوق العاده کارآمد است. شما می توانید برای تقویت عضلات بالا تنه خود نیز تمامی حرکات بدنسازی که اجرای آن ها با این دستگاه امکان پذیر است را تست کنید. نکته ای که باید در نظر داشته باشید، قابلیت تنظیم صندلی این میز می باشد که بر اساس قد، می توانید آن را تنظیم نمایید.

تمامی تمرینات بدنسازی باید متناسب با وضعیت فیزیکی و بدنی افراد انجام شود تا نتیجه دلخواه نیز کسب گردد. میز مورد نظر از مقاومت و پایداری بالایی برخوردار است و برای هر نوع باشگاه بدنسازی، گزینه مناسبی خواهد بود. برند دی اچ زد هم از جمله برندهای معروف و معتبر در زمینه تولید دستگاه های بدنسازی می باشد. بنابراین کیفیت این محصولات نیز مورد تضمین قرار می گیرد. وزن و همینطور ابعادی که این میز پرس دارد، کاملا مناسب و استاندارد می باشد. بنابراین جابجایی آن کار سختی نخواهد بود و می توانید به آسانی نسبت به جابجایی میز پرش فوق اقداماتی را صورت دهید.

تمامی ورزشکاران مبتدی و حرفه ای هم می توانند از آن استفاده کنند. متریال مرغوب و باکیفیتی را در ساخت آن به کار بردند و روی آن نیز یک روکش ضخیم و ضد خط و خش قرار دارد. به این ترتیب می توانید با خیال راحت از این دستگاه استفاده کنید بدون این که برای شما مشکلی به وجود آید. تمامی تمرینات را به آرامی انجام دهید و طبق نظر و برنامه مربی خود پیش بروید.

نحوه تمرین با میز پرس بالا سینه DHZ

دقت داشته باشید که هنگام استفاده از میز پرس بالا سینه دی اچ زد، باید ابتدا صندلی دستگاه مورد نظر را در حالت و ارتفاعی تنظیم نمایید که دسته های آن نیز در سطح سینه قرار بگیرند. در این مرحله لازم است تا دسته ها را دقیقا تا جایی که لازم است و صاف می شوند، به سمت جلو ببرید. دقت لازم را در این مرحله داشته باشید که هنگام گرفتن دسته ها، کف دستان شما باید به سمت پایین باشد.

حال لازم است تا عمل دم را انجام داده و بسیار آرام و در حالتی کاملا کنترل شده، دسته آن را به سمت سینه خود و به عقب ببرید. زمانی که آرنج شما در زاویه 90 درجه قرار گرفت یعنی اوج حرکت شما می باشد. بایستی عمل بازدم را انجام داده و با کمک و استفاده از ماهیچه های سینه، دسته های آن را به نقطه شروعی که داشتند، بازگردانید. رعایت عمل دم و بازدم در نقطه درست آن کمک زیادی می کند تا بتوانید حرکت مورد نظر را به درستی اجرا نمایید. تعداد حرکات و تکرار آن ها نیز به نوع تناسب اندام شما و همینطور شرایطی بستگی دارد که مربی در شما تشخیص می دهد. بنابراین بر اساس برنامه ای که مربی می دهد، پیش بروید تا بتوانید نتیجه خوبی را دریافت کنید.

مشخصات فنی میز پرس بالا سینه DHZ

• قابلیت تنظیم صندلی: دارد
• نوع صندلی:  چرم و باکیفیت
• ساختار دستگاه: کاملا محکم و استاندارد
• امکان جابجایی: دارد