پتک یا چکش کراسفیت 6 کیلو
آخرین به روز رسانی قیمت اسفند 22, 1403
-3%
ارسال سریع کالا
ویژگی ها
| وزن | 6 کیلو |
| جنس | فولاد |
| رنگ | مشکی |
| مدل | چکش کراسفیت |
| کشور سازنده | ایران |
| نوع ورزش | کراس فیت |
| کیفیت | درجه 1 |
| مناسب برای | سالن های ورزشی |
قبل از خرید با مشاوران ما تماس بگیرید.
09125651970
09336231970
قیمت اصلی: 1,450,000 تومان بود.1,400,000 تومانقیمت فعلی: 1,400,000 تومان.
اشتراک گذاری :
پشتیبانی 24 ساعته
پاسخگویی سریع به سوالات شما
کیفیت محصولات
مرجوع کالا در صورت هر گونه نارضایتی
ارسال سریع
ارسال با روش های مختلف در همان روز
پرداخت امن
پرداخت از طریق درگاه امن و معتبر
پتک یا چکش کراس فیت 6 کیلو
پتک یا چکش کراسفیت 6 کیلو یک ابزار ورزشی فوق العاده برای تمرینات قدرتی و کاردیو است که به ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود قدرت، استقامت و تناسب اندام خود هستند، طراحی شده است. این پتک با وزن 6 کیلوگرم، گزینه ای مناسب برای تمرینات خانگی یا باشگاهی است و به شما این امکان را می دهد تا با حرکات متنوع، عضلات مختلف بدن را تقویت کنید.
مشخصات محصول پتک یا چکش کراس فیت 6 کیلو
- وزن: 6 کیلوگرم، مناسب برای تمرینات قدرتی و استقامتی.
- جنس: معمولاً از فولاد با کیفیت و مقاوم در برابر سایش و ضربه ساخته شده است.
- طراحی: طراحی ارگونومیک و متعادل که به شما امکان کنترل بهتر بر روی پتک را می دهد.
- دستگیره: دارای دستگیره های ضد لغزش برای راحتی در حین استفاده و جلوگیری از سر خوردن.
- کاربرد: مناسب برای استفاده در محیط های ورزشی، باشگاه ها و همچنین در فضای باز.
مزایای استفاده از پتک کراسفیت 6 کیلو
- تقویت قدرت عضلانی: پتک به تقویت عضلات بالا تنه، پایین تنه و هسته بدن کمک می کند و می تواند به افزایش قدرت عمومی کمک کند.
- افزایش استقامت: تمرینات با پتک به افزایش استقامت عضلانی و کاردیو کمک می کند و گزینه ای عالی برای سوزاندن کالری است.
- بهبود هماهنگی و تعادل: حرکات انجام شده با پتک نیاز به هماهنگی و تعادل بیشتری دارد که به بهبود این مهارت ها کمک می کند.
- تنوع در تمرینات: پتک امکان انجام تمرینات متنوعی را فراهم می کند که می تواند به کاهش یکنواختی در برنامه تمرینی شما کمک کند.
- کاهش استرس: تمرین با پتک به عنوان یک روش عالی برای کاهش استرس و تنش های روزمره عمل می کند.
تمریناتی که می توان با پتک 6 کیلو انجام داد:
- ضربه به زمین (Sledge Hammer Strikes) :
-
- با دو دست پتک را نگه دارید و از بالا به سمت زمین ضربه بزنید. این حرکت به تقویت عضلات بازو، شانه و کمر کمک می کند.
- نکته: در حین ضربه زدن، از پاها و هسته بدن نیز استفاده کنید تا نیروی بیشتری تولید کنید.
- چرخش پتک (Hammer Twists) :
-
- در حالت ایستاده، پتک را با دو دست نگه دارید و به آرامی به سمت راست و چپ بچرخانید. این تمرین به تقویت عضلات هسته و مایل کمک می کند.
- نکته: در حین چرخش، کمر خود را ثابت نگه دارید و از هسته بدن برای چرخش استفاده کنید.
- هل دادن پتک (Hammer Push) :
-
- پتک را به سمت جلو هل دهید و به حالت ایستاده برگردید. این تمرین به تقویت عضلات سینه و شانه کمک می کند.
- نکته: حتماً از پاها برای هل دادن پتک استفاده کنید تا نیروی بیشتری تولید کنید.
- حرکت جا به جایی (Sledge Drag) :
-
- پتک را به سمت خود بکشید و سپس به جلو هل دهید. این حرکت به تقویت عضلات پا و کمر کمک می کند.
- نکته: در حین انجام این حرکت، سعی کنید از هسته بدن برای حفظ تعادل استفاده کنید.
- حرکت ضربه ای بالا (Overhead Slams) :
-
- پتک را بالای سر خود نگه‌دارید و با قدرت به سمت زمین ضربه بزنید. این حرکت به تقویت عضلات کل بدن کمک می‌کند.
- نکته: در حین انجام این حرکت، مطمئن شوید که زانوهایتان در حالت صحیح قرار دارند و از کمر به جلو خم نشوید.
- تمرینات کاردیو:
-
- با انجام حرکات متنوع با پتک، می توانید تمرینات کاردیو انجام دهید که به افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری کمک می کند.
- نکته: می توانید با ترکیب حرکات مختلف، یک تمرین HIIT (تمرینات تناوبی با شدت بالا) ایجاد کنید.
- حرکت چرخشی (Rotational Slams) :
-
- پتک را در یک دست نگه دارید و با چرخش بدن، پتک را به سمت زمین در کنار پای مخالف خود بزنید. این حرکت به تقویت عضلات مایل و هسته کمک می کند.
- نکته: در حین انجام این حرکت، از پاها و هسته بدن برای تولید قدرت استفاده کنید.
ویژگی ها
| وزن | 6 کیلو |
| جنس | فولاد |
| رنگ | مشکی |
| مدل | چکش کراسفیت |
| کشور سازنده | ایران |
| نوع ورزش | کراس فیت |
| کیفیت | درجه 1 |
| مناسب برای | سالن های ورزشی |
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.