جیم بال 85 سانتیمتر
- برند : جیم بال
- سایز : 85 سانتی متر
- دارای تلمیه
- جنس لاتکس pvc
Original price was: 475,000 تومان.450,000 تومانCurrent price is: 450,000 تومان.
اشتراک گذاری :
پاسخگویی سریع به سوالات شما
مرجوع کالا در صورت هر گونه نارضایتی
ارسال با روش های مختلف در همان روز
پرداخت از طریق درگاه امن و معتبر
جیم بال 75 و 85 سانتیمتر: راهنمای انتخاب و استفاده برای تناسب اندام
توپ جیم بال یا توپ تعادلی، ابزاری ساده اما کارآمد است که می‌تواند به شما در انجام انواع تمرینات ورزشی در خانه کمک کند. این توپ‌ها از جنس پلاستیک یا PVC ضد ترکیدن ساخته شده‌اند و در دو سایز 75 و 85 سانتیمتر موجود هستند. انتخاب سایز مناسب توپ جیم بال برای انجام حرکات مختلف ورزشی اهمیت زیادی دارد.
انتخاب سایز مناسب توپ جیم بال:
- قد:
- افراد با قد 150 تا 165 سانتیمتر: توپ 75 سانتیمتر
- افراد با قد 165 تا 180 سانتیمتر: توپ 75 یا 85 سانتیمتر
- افراد با قد 180 سانتیمتر به بالا: توپ 85 سانتیمتر
- نوع تمرین:
- برای حرکات تعادلی و تمرینی عضلات مرکزی بدن، هر دو سایز مناسب هستند.
- برای حرکات قدرتی و یوگا، توپ 85 سانتیمتر گزینه مناسب‌تری است.
فواید استفاده از جیم بال:
- افزایش تعادل و ثبات: نشستن و انجام حرکات ورزشی روی توپ جیم بال، عضلات مرکزی بدن را درگیر می‌کند و به بهبود تعادل و ثبات شما کمک می‌کند.
- تقویت عضلات: جیم بال را می‌توان برای انجام انواع حرکات ورزشی مانند اسکات، لانژ، پلانک و … استفاده کرد که به تقویت عضلات مختلف بدن، به خصوص عضلات پا، ران، باسن و شکم کمک می‌کند.
- افزایش انعطاف‌پذیری: انجام حرکات کششی روی جیم بال می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری بدن شما کمک کند.
- کاهش درد: استفاده از جیم بال برای ماساژ عضلات و رهاسازی نقاط ماشه‌ای می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک کند.
- بهبود وضعیت بدنی: نشستن روی جیم بال به شما کمک می‌کند تا ستون فقرات خود را در وضعیت صحیح نگه دارید و از خم شدن و قوز کردن کمر جلوگیری کنید.
- سرگرم‌کننده و متنوع: استفاده از جیم بال می‌تواند تنوع و سرگرمی به برنامه تمرینی شما اضافه کند.
نکاتی در هنگام استفاده از جیم بال:
- قبل از استفاده، توپ را به طور کامل باد کنید.
- برای نشستن روی توپ، ابتدا روی لبه آن بنشینید و سپس به تدریج به سمت عقب حرکت کنید تا جایی که راحت باشید.
- اگر برای اولین بار از جیم بال استفاده می‌کنید، از حرکات ساده شروع کنید و به تدریج حرکات سخت‌تر را انجام دهید.
- همیشه در حین انجام حرکات، تعادل خود را حفظ کنید.
- از جیم بال روی سطوح صاف و لغزنده استفاده نکنید.
- اگر از جیم بال برای ماساژ استفاده می‌کنید، فشار زیادی به عضلات خود وارد نکنید.
جیم بال 75 سانتیمتر:
این سایز توپ برای افراد با قد کوتاه‌تر و همچنین برای انجام حرکات تعادلی و تمرینی عضلات مرکزی بدن مناسب است.
جیم بال 85 سانتیمتر:
این سایز توپ برای افراد با قد بلندتر و همچنین برای انجام حرکات قدرتی و یوگا مناسب است.
| اقلام همراه دستگاه | تلمه_سوزن |
| وزن | 1000 گرم |
| ابعاد | 85 × 85 سانتیمتر |
| جنس | PVC – پی وی سی |
| رنگ | آبی, بنفش, سبز, صورتی, قرمز, مشکی, نقره‌ای |
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.